मैं आभारी क्यों हूँ मुझे शराब पीने की समस्या थी: बोतल पीटने से जीवन के कुछ सबक

मैं आभारी क्यों हूँ मुझे शराब पीने की समस्या थी: बोतल पीटने से जीवन के कुछ सबक

संपादक का नोट: यह एक अतिथि पोस्ट हैजो वेबर.

हाय मेरा नाम जो है, और . . . मैं दौड़ता हूँएक फैशन ब्लॉग.

अब सब एक साथ:'हाय जो!'

आपको क्या लगा कि मैं क्या कहने वाला हूं?

एक फैशन ब्लॉग चलाने के साथ-साथ, मैंने 2016, 2017, और 2018 में पीने के मामले में खुद से वादे करने और तोड़ने में भी काफी समय बिताया। मुझे पता था कि मैं बहुत ज्यादा पी रहा था। ज़रूर, मैं अभी भी शारीरिक रूप से स्वस्थ था, फिर भी खुशी से विवाहित, अभी भी कार्यरत था। लेकिन सभी बियर, वाइन और व्हिस्की अपने टोल लेने लगे थे। चीजें सही दिशा में नहीं जा रही थीं - मैं थोड़ा बौना हो रहा था, मुझे लगातार भूख लग रही थी, और मैं हमेशा डंप में रहता था। शराब पीना या न पीने की कोशिश करना मेरे जीवन का एक बड़ा हिस्सा था। और मैं चाहता था, सख्त, शराब एक छोटा और महत्वहीन हिस्सा हो।



मैं पढ़ता बहुत सी किताबें पढ़ता हूँ। मैंने परामर्श (तीन अलग-अलग चिकित्सक) की कोशिश की। मैंने कई अलग-अलग तरीकों, कार्यक्रमों की कोशिश की, औरनुस्खे भी. यह सब काफी भारी और जटिल लग रहा था। फिर भी जो चीज मेरे लिए काम कर रही थी वह थीशराब प्रयोग, जो बूज़-फ्री 'ड्राई जनवरी' ट्रेंड पर एक मुफ़्त, सरल, माइंडफुलनेस और विज्ञान-आधारित स्पिन है, जो कि पारंपरिक, शराब से लथपथ छुट्टियों के मौसम के बाद बहुत से लोग कोशिश करते हैं। (पूर्ण प्रकटीकरण: एक खुश, भुगतान न करने वाले ग्राहक होने के अलावा, द अल्कोहल एक्सपेरिमेंट या इसके संस्थापकों के साथ मेरा कोई आधिकारिक संबंध नहीं है। फिर से, यह मुफ़्त है।)

तो 'मेरे लिए काम करना' का क्या मतलब है? मैंने 2018 के अंत से शराब नहीं पी है। एक साल से अधिक समय हो गया है। (ऐसा नहीं है कि मैं गिन रहा हूं, क्योंकि मैं उस पद्धति में विश्वास नहीं करता। यह उस चीज को बहुत अधिक शक्ति देता है जिसे मैं महत्वहीन होना चाहता हूं।) मैं एक गंभीर शिल्प बियर, छोटे बैच व्हिस्की और फैंसी वाइन प्रशंसक हुआ करता था . मैं शायद एक हफ्ते में 25-45 ड्रिंक्स कम कर रहा था। जेम्स बॉन्ड। डॉन ड्रेपर। और मैं। मैं कितना पी रहा था। अभी? मादक पेय पदार्थों के साथ मेरे संबंध (या उसके अभाव) का वर्णन करने के लिए 'निराश' शायद सबसे अच्छा शब्द है। और मैं अविश्वसनीय रूप से आभारी हूं कि यह सब हुआ। क्योंकि मैंने सीखाबहुतजिस तरह से साथ।

मैं किसी प्रकार की अजीब, उच्च स्तर की आत्म-शिक्षा के प्रयास में पीने की समस्या को विकसित करने की अनुशंसा नहीं करता। मैंने बहुत सारी गोलियां चकमा दीं, और मैं सम्मानपूर्वक स्वीकार करता हूं और वैध रूप से उन लोगों के साथ सहानुभूति रखता हूं जो बहुत वास्तविक आघात के नशे से प्रभावित हुए हैं और / या एकमुश्त कारण में योगदान कर सकते हैं। फिर भी मुझे नहीं लगता कि यह कहना अतिश्योक्तिपूर्ण है कि मेरे लिए अल्कोहल यूज डिसऑर्डर से जूझना, सचमुच मुझे इस ओर ले गयाचेतना का उच्च स्तर. वास्तव में। वाकई। देखिए, मैं अब भी मूर्ख हूं, लेकिन पहले की तुलना में बहुत कम।

जीव विज्ञान, समाजशास्त्र और मनोविज्ञान पर आधारित विचारों के साथ एक बड़ी, आत्म-विनाशकारी समस्या से निपटने के द्वारा मैंने जो ज्ञान प्राप्त किया है, वह ऐसे सबक हैं जिन्हें मैं जल्द ही नहीं भूलूंगा। मैंने उन्हें अपने जीवन के अनगिनत अन्य क्षेत्रों में पहले ही लागू कर दिया है, और शायद आप भी ऐसा ही कर सकते हैं, चाहे आप अपने पीने पर सवाल उठा रहे हों, या आप बिल्कुल भी नहीं पीते हों। यहाँ मैंने जो कुछ सीखा है उसका थोड़ा सा है।

चाहना और पसंद करना हमेशा एक जैसा नहीं होता

इसने मेरे दिमाग को उड़ा दिया, और एक बार जब मैंने इस अवधारणा को समझ लिया, तो यह बहुत समझ में आया। निश्चित रूप से आप अपनी पसंद की चीज़ों के लिए तरस सकते हैं। वह अक्सर सूत्र का हिस्सा होता है। लेकिन आप उन चीजों के लिए भी तरस सकते हैं जो आपको पसंद नहीं हैं। हाँ सच। बस यहीं मेरे साथ रहो।

हम में से कुछ लोग शराब के लिए तरसते हैं, भले ही हम इससे नफरत करते हैं कि यह हमें कैसा महसूस कराता है और यह हमारे साथ क्या करता है। हम में से कुछ लोग शिकार होने के लिए तरसते हैं, भले ही हम कराहने वाले (मेरा हाथ उठा हुआ) की तरह आवाज करने से नफरत करते हैं। हम में से कुछ ऐसे व्यक्ति के आस-पास रहने की लालसा रखते हैं जो हमारे मानसिक और/या शारीरिक कल्याण के लिए बिल्कुल भयानक है। प्रिय पाठक, अंतर मस्तिष्क के रसायनों में है। डोपामाइन को दोष दें। डोपामाइन को अक्सर 'खुश' रसायन के रूप में गलत समझा जाता है। ऐसी बात नहीं हैअत्यंतसच। यह खुशी का अग्रदूत हो सकता है, लेकिनयह वास्तव में इच्छा रसायन है। वांछित रसायन. और यह अविश्वसनीय रूप से शक्तिशाली है। इतना शक्तिशाली कि हम दूसरों द्वारा, या अपने स्वयं के अवचेतन द्वारा प्रशिक्षित किए जा सकें,ऐसी चीजें चाहते हैं जिन्हें हम वास्तव में पसंद नहीं करते हैं. जैसे टन कैंडी खाना। या जुआ। या लगातार सोशल मीडिया चेक कर रहे हैं। या खरीदारी। सभी, शायद, चीजें जो हम वास्तव में वास्तव में इस क्षण में जानबूझकर आनंद नहीं लेते हैं, और इससे भी बदतर, हमें लंबे समय बाद बकवास की तरह महसूस कर रहे हैं। वे शुद्ध घाटा हैं। हम जानते हैं कि वे शुद्ध नुकसान कर रहे हैं। हम इस समय उनका आनंद भी नहीं लेते हैं, लंबे समय तक अकेले रहने दें। फिर भी वह चाहत की भावना अभी भी है।

उन लालसाओं के पीछे डोपामाइन रसायन है। अफसोस की बात है कि यह बिल्कुल स्पष्ट है कि यह अंतर नहीं जानता है, और न ही यह परवाह करता है कि क्या आप वास्तव में हैंपसंदजिस चीज को आप तरस रहे हैं। ऑक्सीटोसिन और सेरोटोनिन - वास्तविक आनंद रसायन - वही हैं जो आप चाहते हैं। लेकिन डोपामाइन?यह एक शक्तिशाली शक्ति है।बेहतर और/या बदतर के लिए।

आपका दिमाग आसानी से हैक किया जाता है - दूसरों के द्वारा और स्वयं द्वारा

हमारे पास आमतौर पर अनुभूति के दो तरीके हैं। आइए उन्हें 'फ्रंट ब्रेन' और 'बैक ब्रेन' कहें। बैक ब्रेन कुशल ऑटोपायलट है। यह 'कैसे' है। बैक ब्रेन यह है कि हम ऐसा करने के लिए आवश्यक जटिल शारीरिक प्रक्रियाओं के बारे में सोचे बिना कैसे सांस ले सकते हैं, चबा सकते हैं और पलकें झपका सकते हैं। बैक ब्रेन यह भी है कि हम कैसे सुरक्षित रूप से काम करने के लिए ड्राइव कर सकते हैं, और वहां पहुंचने के बाद यात्रा को याद नहीं रख सकते।

फ्रंट ब्रेन दिमागी खोज के बारे में है। यह 'क्यों' है। यह संभवतः हमारी प्रजातियों को बाकी वनस्पतियों और जीवों से अलग करता है। फिर भी हम फ्रंट ब्रेन की तुलना में बैक ब्रेन के साथ ज्यादा समय बिताते हैं। और यह अच्छा है! नहीं तो हम कभी घर नहीं छोड़ते। अभी बहुत शोर होगा। लेकिन बैक ब्रेन को आसानी से हैक किया जा सकता है। और इससे पहले कि आप इसे जानें, समूह-सोचें (हम पैक जानवर हैं), प्रभावी मार्केटिंग, और/या दुर्भाग्य से आप एक ऐसी आदत में शामिल हो गए हैं जो आपको नीचे ला रही है। अच्छी खबर यह है कि कुछ अभ्यास के साथ, आप इन आदतों तक और उसके दौरान सामने वाले मस्तिष्क को संलग्न कर सकते हैं, औरआप उस आदत पाश को हैक कर सकते हैं. एक बार ऐसा होने पर, आप सचमुच अपने मस्तिष्क की भौतिक संरचना को बदलना शुरू कर देते हैं। इसे न्यूरोप्लास्टिकिटी कहते हैं। यह सिद्ध विज्ञान है। और तथ्य यह है कि मैं अब शुक्रवार (और शनिवार!) रात को जेम्सन की एक बोतल के माध्यम से चीरना नहीं चाहता, जबकि नेटफ्लिक्स के सामने सड़ने से मुझे जीवित सबूत मिल जाता है। न केवल मैं अपने समय के साथ ऐसा नहीं करना चाहता, बल्कि मुझे यह विचार बेहद उबाऊ लगता है। प्यार के विपरीत नफरत नहीं है। यह उदासीनता है। और हाँ, मुझे अब भी एक अच्छा टीवी शो या फ़ुटबॉल खेल पसंद है। मैं इस प्रक्रिया में व्यर्थ नहीं जाता और लगातार चार घंटे टीवी देखता हूं।

जर्नलिंग आपके दिमाग को बदलने की कुंजी है

लेखन पश्च मस्तिष्क और सामने के मस्तिष्क के बीच नए संबंधों को मजबूत और बनाता है। जितना अधिक आप ऐसा करते हैं, यह देखना उतना ही आसान होता है कि आपके सर्वोत्तम इरादों के बावजूद मस्तिष्क कब पीछे हट रहा है। एक बच्चे के रूप में लोगों द्वारा सीखने के तीन मुख्य तरीकों के बारे में सीखना याद रखें? कुछ लोग देखकर सबसे अच्छा सीखते हैं। कुछ श्रवण हैं, और अवधारणाओं को सुनकर सबसे अच्छा सीखते हैं। फिर ऐसे लोग हैं जो काम करके सबसे अच्छा सीखते हैं। उन्हें शारीरिक रूप से इसका पता लगाने की जरूरत है।

लेखन तीनों को जोड़ता है।

आपदेखशब्द जैसे आप उन्हें लिखते हैं। आपसुनोजैसे ही आप स्क्रिबल करते हैं, आपके सिर में वाक्य। तुम होकरते हुएभाषा को एक ठोस रूप में सक्रिय करने के माध्यम से, कलम से कागज तक। यहीं पर फ्रिगिन का जादू होता है। यदि हम सीखते समय इसे लिख रहे हैं, तो हम अधिक जानकारी को अवशोषित कर लेते हैं, जैसा कि इसे होते हुए देखने के विपरीत है। या व्याख्यान सुन रहे हैं। यहीं पर सभी बल्ब बुझ जाते हैं और हम अपने बारे में बहुत कुछ सीखते हैं। तो भले ही आपने पहले कभी खुद को एक लेखक के रूप में नहीं देखा हो, और आप एक आदत तलाशना चाहते हैं या अपने बारे में कुछ बदलना चाहते हैं?लिखना। लिखना। लिखना।यह सब कुछ इतना आसान बना देता है।

विचार और भावनाएं आपके विचार से कम स्थायी हैं

जब मुझे शराब की लालसा होती, तो मैं उस विचार को मूर्त रूप देता और बिगड़े हुए ट्वीन द्वारा 'व्यक्त' किया जाता। एक 12 वर्षीय लड़का या लड़की अपने अत्यधिक सजाए गए, गन्दा कमरे में, जो एक नया वीडियो गेम (मौसमी शिल्प बियर), या जूते की सबसे गर्म जोड़ी (महंगी व्हिस्की), या एक पॉप कॉन्सर्ट (फैंसी बोतल) के लिए टिकट चाहता है। रेड वाइन का), और यह सुनिश्चित करता है कि अगर उसे यह नहीं मिलता है, 'मैं बस मर जाऊँगा !!!!' ज़रूर। यह अच्छा बच्चा है। ओह, तुम एक दिन मर जाओगे, ठीक है। लेकिन आप जिस चीज की लालसा कर रहे हैं उसकी यह क्षणिक कमी वह चीज नहीं है जो आपको मार डालेगी।

और पता है क्या? टैंट्रम-थ्रोइंग ट्वीन की तरह, यदि आप किसी विचार या भावना को थोड़ा स्थान देते हैं, तो यह ठंडा होने की प्रवृत्ति होती है।

हम सभी जिन विचारों और भावनाओं का अनुभव करते हैं, वे कुल मिलाकर कहीं भी उतने लंबे समय तक चलने वाले नहीं हैं जितना हम सोचते हैं कि वे होंगे। अक्सर यह हास्यपूर्ण होता है कि कितनी जल्दी निराशा, क्रोध का एक झटका, या उदासी का एक झोंका गुजर सकता है। कई बार मैं इतना बेकार महसूस करते हुए बिस्तर पर गया हूं कि मुझे लगा कि मेरी नींद में मरना शायद मेरे दयनीय अस्तित्व से प्रभावित सभी लोगों के लिए सबसे अच्छा परिणाम होगा। (चिंता न करें, मैंने अपने डॉक्टर और मेरे साथी और उन तीन सलाहकारों को इन सभी भावनाओं के बारे में बताया है। मैंने काम किया है और उन पर काम करना जारी रखा है।) क्या मैं अगले दिन उस कुचल निराशा को महसूस कर रहा हूं? कभी - कभी। लेकिन अधिक बार नहीं, जागने पर, मुझे लगता है। . . ठीक। महान नहीं। लेकिन कार्यात्मक। जो, एक रात पहले के विचारों और भावनाओं के सापेक्ष, एक बहुत बड़ा बदलाव था।

स्टफ हैपेन्स।जीवन दुखदायी है।लेकिन अगर आप अपने आप को इसे समय देने की अनुमति देते हैं, तो आप अक्सर अपेक्षा से अधिक तेजी से आगे बढ़ेंगे। इतना ही नहीं यह ठीक है, यह अच्छा है।

मैं जितना सोचा था उससे कम खास हूँ - और यह बहुत बढ़िया है

यह महसूस करने में बड़ी शक्ति है कि आप कुछ अति-अद्वितीय प्राणी नहीं हैं जो पूरी तरह से अलग विचारों और अनसुलझी समस्याओं के साथ हैं। एक बार जब आप स्वीकार कर लेते हैं कि आप मूल रूप से एक अरब वानरों में से एक हैं जो एक महत्वहीन चट्टान के चारों ओर अपना रास्ता छोड़ रहे हैं, जो एक अचूक ज्वलनशील गैस ऑर्ब की परिक्रमा कर रहा है, तो कई समाधान आपके सामने खुल जाते हैं। आप कम अकेला महसूस करते हैं। आशा है।क्योंकि यह सब पहले किया जा चुका है. जो लोग 99.99% बस आपको पसंद करते हैं (फिर से, आप उतने विशेष नहीं हैं जितना आपने सोचा था) इन समस्याओं को पहले ही हल कर चुके हैं। अब आपको बस इतना करना है कि समाधान ढूंढें और उस पर अमल करें। पथ को पहले ही प्रज्वलित, पक्का और रोशन किया जा चुका है। आपको एक नया बनाने की आवश्यकता नहीं है। यह वहाँ है। आपको इसे बस खोजना है।

मनुष्य हमें 'परिभाषित' करने के बारे में सुपर पॉजेसिव हैं - भले ही वह सामान खराब हो

बहुत से लोग शराब पीना बंद करने से डरते हैं क्योंकि वे एक पीने वाले के रूप में पहचान करते हैं। इतने अधिक वजन वाले लोगों ने इतने लंबे समय तक 'बड़े' के रूप में पहचान की है, कि वे ऐसा नहीं होने की कल्पना भी नहीं कर सकते। इतने सारे दुखी, क्रोधी लोग (हाय! मैं भी!) कुछ हद तक दुखी और क्रोधी बने रहते हैं क्योंकि वे हमेशा एक मिथ्याचारी रहे हैं। यहां तक ​​​​कि अगर यह सचमुच हमें शारीरिक और भावनात्मक रूप से मार रहा है, तो खुद के एक हिस्से के साथ भाग लेना अविश्वसनीय रूप से कठिन है। खुद का कोई हिस्सा। हम उस व्यक्ति से नफरत कर सकते हैं। हम उस व्यक्ति के नहीं होने की सख्त इच्छा कर सकते हैं। आपको लगता है कि मैं ईमानदारी से एक क्रोधी दुखी नशे में आदमी बनना पसंद करता था? यह सबसे खराब है!मैं हूँसबसे खराब। फिर भी अज्ञात और/या एक नई, अधिक सकारात्मक पहचान बनाने की संभावना इतनी असंभव लग सकती है कि यह भयानक है।

मैं यहां आपको यह बताने के लिए हूं कि एक बार जब आप जाने देना शुरू कर देते हैं, तो यह वास्तव में उतना डरावना नहीं होता है। असहज, हाँ, कभी-कभी। आसान, नहीं। एक नकारात्मक पहचान पहचान से बेहतर नहीं है, और जब आपको कुछ समय के लिए पानी पर चलना पड़ सकता है, तो अंततः आप किनारे की ओर तैरने में सक्षम होंगे, और स्वयं की भावना विकसित करेंगे जो उन चीजों पर बनी है जिन पर आपको वास्तव में गर्व है , निम्नतम-सामान्य-भाजक डिफ़ॉल्ट के बजाय।

समाज लेबल और व्यसनों को पदार्थ के आधार पर अलग-अलग तरीके से मानता है - और यह प्रतिकूल हो सकता है

अन्य आसानी से सुलभ और नशीले पदार्थों (जैसे निकोटीन या चीनी) पर निर्भरता वाले लोगों की तुलना में अल्कोहल उपयोग विकार वाले लोगों के साथ कैसा व्यवहार किया जाता है, इसके बीच का अंतर बेतुका है। शराब के बारे में नैतिकता और शर्म, शायद, वास्तव में समस्या को बढ़ा सकती है। लोग अक्सर निर्णय के डर से अपने शराब पीने पर काम करने में शीघ्र सहायता प्राप्त करने से डरते हैं। क्या आप उन्हें दोष दे सकते हैं? कोई भी नशे में धुत, विनो, अल्की के रूप में जाना नहीं जाना चाहता। फिर भी हम उन लोगों का जश्न मनाते हैं और सक्रिय रूप से प्रोत्साहित करते हैं जो चीनी या निकोटीन व्यसनों को स्वीकार करते हैं, जबकि उन्हें विभिन्न प्रकार के सक्रिय, स्वस्थ समाधान प्रदान करते हैं। हम उन्हें नैतिक रूप से कमजोर के रूप में लेबल नहीं करते हैं। हम किसी चर्च या सामुदायिक केंद्र के तहखाने में चीनी या निकोटीन की खपत से जूझ रहे लोगों को चिपकाने के लिए डिफ़ॉल्ट नहीं हैं और उन्हें बताते हैं कि वे अपना शेष जीवन इसी तरह व्यतीत करेंगे। औरचिकित्सा की दृष्टि सेबोलते हुए, शराबी जैसी कोई चीज नहीं होती है। NSडीएसएम-5अल्कोहल यूज डिसऑर्डर शब्द का इस्तेमाल करता है, जो ब्लैक एंड व्हाइट नहीं है। ग्रे के विभिन्न शेड्स हैं। सहायता प्राप्त करने के लिए आपको 'रॉक बॉटम' हिट करने की आवश्यकता नहीं है। आपको समस्या को गुप्त रखने की आवश्यकता नहीं है। आपको लगातार शर्म महसूस करने और अलग-थलग महसूस करने की आवश्यकता नहीं है।आपको यह महसूस करने की आवश्यकता नहीं है कि आपको जीवन भर इस भार को हमेशा अपने साथ रखना होगा. आप एक कार्यशील जैविक प्राणी हैं जो एक नशे की लत पदार्थ के आदी हो गए हैं जिसे बड़े पैमाने पर समाज द्वारा मनाया और विपणन किया जाता है। बधाई हो! आप सामान्य हैं!

कोई भी लगभग उतना परवाह नहीं करता जितना आप सोचते हैं

'लेकिन अगर मैं शराब नहीं पीता तो क्या दूसरे लोग यह नहीं सोचेंगे कि मैं अजीब हूँ? क्या वे सोचेंगे कि मैं एक अच्छा-दो-जूता हूँ? एक आत्म-धार्मिक हत्या? ” शायद। लेकिन मैंने पाया है कि वे प्रकार बोर हैं। तो वे वैसे भी आपके समय के लायक नहीं हैं। अच्छी खबर यह है कि यदि आप पीते हैं या नहीं, यदि आप सलाद या फ्राइज़ ऑर्डर करते हैं, या यदि आपका सूट फिट बैठता है और आपके जूते चमकते हैं तो अधिकांश लोग चूहे का पिछला सिरा नहीं देते हैं। उन्हें परवाह नहीं है। हम सभी अपनी छोटी सी दुनिया में लिपटे हुए हैं, जिसे ज्यादातर लोग नोटिस भी नहीं करते हैं। आप एक फैंसी कॉकटेल लाउंज में चल सकते हैंगोरिल्ला सूट में, चूने के साथ एक क्लब सोडा ऑर्डर करें, और कोई भी आपको नोटिस नहीं करेगायाआपका पेय। और अगर वे नोटिस करते हैं? मैंने वास्तव में उनसे काफी ईर्ष्या का अनुभव किया है। वास्तव में एक पेय न चाहते हुए भी एक महाशक्ति का एक सा है। वह, और मैं अधिक मजेदार और अधिक सुंदर हो जाता हूं जो उन्हें नशे में मिलता है। टा-दा।

अपने आप से सवाल करने और अपनी मानसिकता बदलने की यह क्षमता आपके विचार से कहीं अधिक पर लागू होती है।

जंक फूड। सामाजिक मीडिया। टेलीविजन। आक्रोश। द्वेष। क्या इन चीजों से मेरा कोई भला हो रहा है? क्या होगा अगर मैंने सोचा कि इन गतिविधियों के दौरान और बाद में मैं कैसा महसूस करता हूं, बस थोड़ा सा, और फिर अपनी आदतों को जारी रखने की लागत के मुकाबले उनके साथ न जुड़ने के लाभों का वजन किया? यह वस्तुतः सहज है। मुझे बस इतना करना है कि नहीं है। बिल्कुल पीने जैसा। मैंने अब और न पीने से बहुत कुछ हासिल किया (वजन घटाया, मांसपेशियों में वृद्धि हुई, बेहतर नींद, कम मिजाज, कुल मिलाकर खुश, अधिक रचनात्मक, अपनी नौकरी में बेहतर, आदि)। हो सकता है कि इन अन्य, अभ्यस्त भोगों और भावनात्मक अवस्थाओं के साथ न उलझने के बड़े-बड़े लाभ भी हों? आप शर्त लगाते हैं कि वहाँ हैं। शराब के बाद, मैंने इन विचारों को टॉर्टिला चिप्स पर लागू करना शुरू कर दिया। क्या मैंवास्तव मेंजब मैं काम पर एक निराशाजनक दिन के अंत से घर आता हूं, तो सिंक के ऊपर, बिना सोचे-समझे टॉर्टिला चिप्स खाना पसंद है? एक बार जब मैंने खुद को उस संभावना पर विचार करने की अनुमति दी, तो मैंने ऐसा नहीं किया। यहाँ तक कि मेरी पत्नी ने भी गौर किया: “अरे, चिप्स का यह बैग पेंट्री में, जैसे, एक महीने से है। आपने चिप्स खाना कब बंद किया?” मुझे पता नहीं। यह बिल्कुल । . . हुआ, जब मैंने वास्तव में एक बार इसके बारे में सोचा, बजाय इसके कि मैं बिना सोचे-समझे बैग में गोता लगाऊं।

आगे बढ़ते हुए

यह कहना वास्तव में अजीब लगता है, लेकिन पीने की समस्या होना मेरे लिए अब तक की सबसे अच्छी चीजों में से एक हो सकती है। मैंने मानवीय स्थिति के बारे में बहुत कुछ सीखा। मैंने समाज के बारे में सीखा। मैंने अपने स्वयं के अनूठे दृष्टिकोण के बारे में सीखा, साथ ही इस बारे में भी कि कैसेबिल्कुल अनोखा नहींमैं होता हूँ। मैंने विश्वासों और विचारों और बड़ी तस्वीर वाली सामग्री और छोटी तस्वीर वाली सामग्री के बारे में सीखा। इनमें से कोई नहीं, मुझे लगता है कि मैं सुरक्षित रूप से कह सकता हूं, मैंने अन्यथा सीखा होता।

मैं अब ज्यादा पीने के बारे में नहीं सोचता। लेकिन मैंने जो ज्ञान हासिल किया और जिस तरीके से मैंने शराब को देखने के तरीके को बदला है, उसने मुझे एक ऐसा खाका दिया है जिसे मैं समय-समय पर वापस ले गया हूं, चाहे कोई भी समस्या हो।

जिनमें से शराब, शुक्र है, अब एक नहीं है।

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जो वेबर के निदेशक और संपादक हैंwww.Dappered.comजहां सस्ती शैली एकमात्र फोकस है। उनका मानना ​​​​है कि सही रहना, अच्छी तरह से जीना और अच्छा दिखने का मतलब यह नहीं है कि आपको इस प्रक्रिया में टूट जाना चाहिए।