पॉडकास्ट #546: स्टील ट्रैप की तरह मेमोरी कैसे प्राप्त करें

पॉडकास्ट #546: स्टील ट्रैप की तरह मेमोरी कैसे प्राप्त करें

क्या आप कभी कुछ पाने के लिए एक कमरे में गए हैं, केवल यह भूलने के लिए कि आप पहले उस कमरे में क्यों गए थे? क्या आप लगातार भूल जाते हैं कि आपने पार्किंग गैरेज में अपनी कार कहाँ खड़ी की थी? या लोगों के नाम याद रखने में परेशानी होती है?

आज के एपिसोड के बाद, आप इन चीजों को फिर कभी नहीं भूलने के अपने रास्ते पर होंगे क्योंकि मेरे मेहमान चैंपियन मेमोरी एथलीट हैंनेल्सन डेलिसऔर उसे आपकी याददाश्त में सुधार करने के बारे में बहुत सारी सलाह मिली है, भले ही आपको लगता है कि आपकी बदबू आ रही है। नेल्सन पुस्तक के लेखक हैंइसे याद रखना!, और हम स्मृति प्रतियोगिताओं की दुनिया पर चर्चा करते हुए अपना शो शुरू करते हैं, कि नेल्सन उनके साथ कैसे शामिल हुए, और उन्होंने अब तक कौन से रिकॉर्ड बनाए हैं। नेल्सन फिर कुछ सामान्य मिथकों को ठीक करता है जो लोगों के पास स्मृति के बारे में हैं और यह मामला बनाते हैं कि आपको अपने स्वयं के सुधार के बारे में क्यों ध्यान रखना चाहिए। वह उस व्यापक प्रणाली को साझा करता है जिसकी वह अनुशंसा करता है कि वह जानकारी को बनाए रखने की आपकी क्षमता में सुधार करे, और इसका उपयोग कैसे करें, यह याद रखने के लिए कि आपने कहां पार्क किया है, लोगों के नाम और आपकी टू-डू सूची में आइटम। नेल्सन यह भी बताते हैं कि हम क्या भूल जाते हैं कि हम एक निश्चित कमरे में क्या पाने के लिए चले गए, और अगर आपके साथ ऐसा होता है तो क्या करें। फिर वह बताता है कि कैसे एक 'स्मृति महल' के माध्यम से चलने से आपको सूचियों, भाषणों और बहुत कुछ याद रखने में मदद मिल सकती है।

इस शो में ढेर सारे एक्शन के लिए तैयार, याद रखने में आसान टिप्स।

हाइलाइट दिखाएं

  • एक स्मृति एथलीट वास्तव में क्या है?
  • नेल्सन के नाम कौन से विश्व रिकॉर्ड हैं?
  • क्या एक बच्चे के रूप में नेल्सन को स्मृति के लिए एक पूर्वाभास था?
  • 'नियमित' लोगों को उनकी याददाश्त में सुधार करने से क्या लाभ होता है
  • मेमोरी और नेविगेशन के बीच संबंध
  • स्मृति के बारे में मिथक क्या हैं?
  • आपको अपनी याददाश्त पर भरोसा करने की आवश्यकता क्यों है
  • देखें, लिंक, जाओ प्रणाली
  • अच्छी याददाश्त के साथ आप अपने जीवन को बेहतर तरीके से कैसे प्रबंधित कर सकते हैं?
  • यह याद रखने की अजीब प्रणाली है कि आपने अपना बटुआ या चाबी कहाँ छोड़ी थी?
  • किसी का नाम याद करने से क्या होगा?
  • आपको अपनी याददाश्त के बारे में अधिक जागरूक होना क्यों याद रखना चाहिए
  • जब आप एक नए कमरे में जाते हैं तो आप जो खोज रहे थे उसे क्यों भूल जाते हैं
  • चीजों की विशिष्ट सूचियों को याद रखने के लिए मेमोरी पैलेस तकनीक
  • आज ही कोशिश करना शुरू करने के लिए एक आसान स्मृति कार्य

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ब्रेट मैकेयू: ब्रेट मैके यहाँ। द आर्ट ऑफ़ मर्दानगी पॉडकास्ट के एक और संस्करण में आपका स्वागत है।

क्या आप कभी कुछ पाने के लिए एक कमरे में गए हैं, केवल यह भूलने के लिए कि आप पहले उस कमरे में क्यों गए थे? क्या आप लगातार भूल जाते हैं कि आपने पार्किंग गैरेज में अपनी कार कहाँ खड़ी की थी? या क्या आपको लोगों के नाम याद रखने में परेशानी होती है? आज के एपिसोड के बाद, आप इन चीजों को फिर कभी नहीं भूलने के अपने रास्ते पर होंगे, क्योंकि मेरे अतिथि आज चैंपियन मेमोरी एथलीट नेल्सन डेलिस हैं। उसे अपनी याददाश्त में सुधार करने के बारे में बहुत सारी सलाह मिली है, भले ही आपको लगता है कि आपकी बदबू आ रही है।

नेल्सन रिमेम्बर इट पुस्तक के लेखक हैं, और हम स्मृति प्रतियोगिताओं की दुनिया पर चर्चा करते हुए अपना शो शुरू करते हैं कि नेल्सन उनके साथ कैसे शामिल हुए, और उन्होंने अब तक कौन से रिकॉर्ड बनाए हैं। नेल्सन फिर कुछ सामान्य मिथकों को ठीक करता है जो लोगों के पास स्मृति के बारे में हैं, और इस बात का मामला बनाते हैं कि आपको अपने स्वयं के सुधार के बारे में क्यों ध्यान रखना चाहिए, और उस व्यापक प्रणाली को साझा करें जो वह आपकी जानकारी को बनाए रखने की क्षमता में सुधार करने की सिफारिश करता है, और इसका उपयोग कैसे याद रखने के लिए करें आपने अपनी कार, लोगों के नाम और वस्तुओं को अपनी टू-डू सूची में पार्क किया है। नेल्सन यह भी बताते हैं कि हम क्या भूल जाते हैं कि हम एक निश्चित कमरे में क्या पाने के लिए चले गए, और अगर आपके साथ ऐसा होता है तो क्या करें। फिर वह हमें बताता है कि कैसे एक मेमोरी पैलेस में घूमना आपको सूचियों, भाषणों और बहुत कुछ याद रखने में मदद कर सकता है।

ढेर सारे एक्शन के लिए तैयार, शो में याद रखने में आसान टिप्स। इसके खत्म होने के बाद, हमारे शो नोट्स aom.is/rememberit पर देखें। नेल्सन अब clearcast.io के माध्यम से मुझसे जुड़ते हैं।

नेल्सन डेलिस, शो में आपका स्वागत है।

नेल्सन डेलिस: अरे, मुझे रखने के लिए धन्यवाद।

ब्रेट मैकेयू: आप एक मेमोरी एथलीट हैं, आप मेमोरी के एक महान मास्टर हैं, और आपने कई यूएसए मेमोरी चैंपियनशिप जीती हैं। जो लोग जानते हैं कि स्मृति एथलीट क्या है, स्मृति एथलीट क्या है?

नेल्सन डेलिस: स्मृति एथलीट वह है जो प्रतिस्पर्धात्मक रूप से याद करता है। फिर अगला सवाल यह है कि ये प्रतियोगिताएं कैसी हैं? क्या यह स्मृति का खेल है जहाँ आप ताश के पत्तों को फ़्लिप कर रहे हैं, यही ज्यादातर लोग सोचते हैं और उन्हें महारत हासिल करने की कोशिश कर रहे हैं। लेकिन नहीं, यह प्रारूप के आधार पर एक दिन या कई दिनों में विभिन्न मेमोरी परीक्षणों का एक समूह है, और यह संख्याओं, कार्डों, नामों, शब्दों की सूची का परीक्षण करता है। आप जो कुछ भी सोच सकते हैं, हमारे पास शायद उसी पर आधारित एक घटना है।

ब्रेट मैकेयू: आप इसमें कैसे शामिल हुए। क्या यह कुछ ऐसा था जब आप एक बच्चे थे, 'मुझे याद रखना पसंद है'? या आप दुर्घटना से इसमें गिर गए?

नेल्सन डेलिस: नहीं, बिलकुल नहीं। लोग मुझसे मेरे अतीत के बारे में पूछते हैं, जैसे पहले, आपको कब पता चला कि आपके पास यह उपहार है? मैं उन्हें ठीक करने वाला पहला व्यक्ति हूं कि यह कुछ ऐसा है जो मैंने लगभग 10 साल पहले सीखा था। फिर अगला सवाल यह है कि, ठीक है, आपको कुछ आभास हुआ होगा कि जब आप छोटे थे तो आपकी याददाश्त अच्छी थी।

इसकी कमी, सही उत्तर वास्तव में नहीं है। मुझे कुछ चीजों के लिए एक आत्मीयता थी जैसे कोई भी बच्चा कर सकता है, और मैं शायद कुछ ऐसा याद कर सकता था जिसकी मुझे वास्तव में परवाह थी, लेकिन सामान्य तौर पर मैं कहूंगा कि मेरी याददाश्त बहुत कम या औसत थी। फिर इन वर्षों में, एक बार जब मैंने इस सामान की खोज की, तो यह मिट्टी के तेल की तरह जल गया और मेरी जान ले ली।

ब्रेट मैकेयू: आपने जिस पुस्तक में लिखा है, उसे याद रखें, जहां आपने स्मृति तकनीकों के बारे में बात की थी, इस बारे में बात करें कि आपकी दादी को अल्जाइमर हो रहा है, कुछ हद तक, एक छोटी सी भूमिका और आप इस सामान में शामिल हो रहे हैं।

नेल्सन डेलिस: बिलकुल हाँ। यही उस समय मेरे नक्शे पर स्मृति डालता है, सिर्फ इसलिए कि वह अल्जाइमर से जूझ रही थी, और आखिरकार इसने उसकी जान ले ली। मैं वहाँ बैठा था, मैंने अपने किसी करीबी को, अपने परिवार में, या अपने जीवन में वास्तव में अभी तक कभी नहीं खोया था। यह वास्तव में मुझे मारा, और इसने मुझे खुद से सवाल किया, और स्वस्थ स्मृति या अच्छी याददाश्त क्या थी, और अगर यह कुछ भी था तो मैं इसे बदलने के लिए अब कर सकता था। इसने मुझे इन चैंपियनशिप के खरगोश के छेद और चैंपियनशिप विजेताओं के पीछे की तकनीकों का नेतृत्व किया।

ब्रेट मैकेयू: इनमें से कुछ क्या हैं ... आप स्मृति के लिए कई विश्व रिकॉर्ड रखते हैं। उनमें से कुछ कारनामे क्या हैं जो आपने किए हैं?

नेल्सन डेलिस: सुनो, खेल हमेशा बदलता रहता है, किसी भी अन्य खेल की तरह, इसलिए मेरे पास रिकॉर्ड हैं और फिर उन्हें खो दिया है, और उन्हें वापस अर्जित किया है, और फिर उन्हें फिर से खो दिया है। मेरे पास वर्तमान में दो यू.एस. रिकॉर्ड हैं, मेरा मानना ​​है कि उनमें से एक विश्व राष्ट्रीय रिकॉर्ड है, लेकिन जिस पर मुझे बहुत गर्व है वह है 15 मिनट में सबसे अधिक नाम याद रखना, जो कि 235 नाम हैं।

तब मेरा मानना ​​है कि दूसरा भी नाम है। मुझे लगता है कि यह 125 अंतरराष्ट्रीय नाम हैं, जो 235 से बड़ा अंतर है, लेकिन आपको ये नाम देखने को मिले जो अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिताओं में दिखाई देते हैं। यह वास्तव में लंबे भारतीय उपनामों के साथ चीनी प्रथम नामों को जोड़ने जैसा है। यह दुनिया भर से है, इसलिए वे वास्तव में कठिन हैं।

ब्रेट मैकेयू: स्मृति के बारे में बात करते हैं। नियमित लोग जो पीआई के हजारों अंकों को याद करने की योजना नहीं बनाते हैं, उन्हें अपनी याददाश्त पर काम क्यों करना चाहिए? ऐसा करने से उन्हें क्या लाभ होगा?

नेल्सन डेलिस: हाँ, यह एक अच्छा सवाल है। कल रात मेरा एक कार्यक्रम था जहां किसी ने मुझसे पूछा, 'हमें इसकी बिल्कुल भी आवश्यकता क्यों है यदि हमारे पास सभी आवश्यक जानकारी तक तत्काल पहुंच है?' यह एक उचित प्रश्न है, लेकिन मेरे लिए यह क्या है कि मैं प्रतिदिन अपने मस्तिष्क का उपयोग कर रहा हूं, और इसके कारण मैं इसे मजबूत, तेज बनाने में सक्षम हूं।

अगर मैं ऐसी स्थिति में हूं जहां मुझे अपने मस्तिष्क का उपयोग करने की आवश्यकता है, जो पूरे दिन भर है, तो मैं इसके प्रदर्शन में बहुत आश्वस्त हो सकता हूं और मुझे पता है कि इसका उपयोग कैसे करना है। मैं अपने दिमाग में क्या रह रहा है, इसमें क्या आ रहा है और क्या निकल रहा है, मैं इसका उपयोग कैसे करता हूं, मैं इसे कैसे एक्सेस करता हूं, इसे नियंत्रित करने में सक्षम हूं। यह वास्तव में सशक्त भावना है। मुझे नहीं पता कि आजकल लोगों में वह भावना है या नहीं।

यह नियंत्रण की नकली भावना की तरह है क्योंकि आपको लगता है कि क्योंकि आपके पास अपनी उंगलियों पर जानकारी है कि आपके पास जो कुछ भी आप चाहते हैं उसका स्वामी है। मुझे लगता है कि इसमें कुछ सच्चाई है, लेकिन गहराई से आपके पास शून्य नियंत्रण है, या कम और कम नियंत्रण जितना आप इन उपकरणों, और विकिपीडिया, और Google और सामान पर भरोसा करते हैं। वह तर्क है।

फिर चीजों का स्वास्थ्य पक्ष भी है। यदि आप अपने दिमाग का उपयोग नहीं कर रहे हैं, तो यह बर्बाद हो रहा है। यदि आप घायल हो जाते हैं, तो आप अपना पैर तोड़ देते हैं और आप लंबे समय तक कुर्सी पर बैठे रहते हैं क्योंकि आपको इसे आराम देना होता है, आप उस पैर की शोष को देखते हैं। यह अपनी सारी मांसपेशियों को खो देता है, यह वास्तव में पतला और अजीब लगता है। यदि आप अपने मस्तिष्क का उपयोग नहीं करते हैं तो यह उसी तरह की बात है, आप भूल जाते हैं कि कैसे अच्छी तरह से याद किया जाए।

ब्रेट मैकेयू: नहीं, मुझे वह पसंद है। यह शायद बाद में सामने आएगा, लेकिन कुछ हफ्ते पहले हमारे शो में एक अतिथि आया था, उसने नेविगेशन के बारे में एक किताब लिखी थी, और जीपीएस पर भरोसा करते हुए, उसके दिमाग में यह शोष था। मुझे लगता है कि हम इस बारे में बात करेंगे क्योंकि नेविगेशन और मेमोरी सहज रूप से जुड़े हुए हैं। वास्तव में, कुछ स्मृति तकनीकें हमारे मस्तिष्क में यात्रा पर जाने पर निर्भर करती हैं।

नेल्सन डेलिस: हां। मैंने इस साल इस कहानी को कई बार बताया क्योंकि यह वास्तव में मेरे साथ अटका हुआ है, क्या मेरी पत्नी अपस्टेट न्यूयॉर्क में रहती है और मैं मियामी से हूँ। मैं मियामी को दिशाओं के संदर्भ में बहुत अच्छी तरह से जानता हूं और जहां सब कुछ निर्धारित किया गया है, लेकिन अपस्टेट न्यूयॉर्क, मुझे वर्षों से सीखना पड़ा है क्योंकि हम उसके माता-पिता और परिवार से मिलने गए थे।

सबसे हाल के दिनों में से एक में हम गए थे, 'सुनो, मुझे अभी भी नहीं पता है कि बिंदु ए से बिंदु बी तक कैसे जाना है, ये बहुत ही सामान्य मार्ग हैं जो हम जिम या शहर जाने के लिए लेते हैं।' मैं हमेशा इसे अपने फोन में डालता हूं और इसका पालन करता हूं। लेकिन इससे मुझे कोई मदद नहीं मिलती क्योंकि मुझे इस बारे में कुछ भी पता नहीं है कि मैं कहां हूं, कहां चीजें एक-दूसरे से जुड़ी हैं।

वह एक बार मैं ऐसा था, 'तुम्हें पता है, मैं बस इसे पंख लगाने जा रहा हूँ।' मैं पता लगाने जा रहा हूँ। अगर मैं खो जाता हूँ, तो मैं खो जाता हूँ। लेकिन आप जानते हैं कि संघर्ष आपको याद रखने में मदद करने वाला है, अगर मैं कोई गलती करता हूं तो वे गलतियां मुझे याद रखने में मदद करेंगी। निश्चित रूप से, मुझे अपना घर मिल गया है। यह आसान नहीं था, लेकिन मेरे दिमाग ने इसे समझ लिया। उस वजह से, मुझे अब याद है कि बिंदु ए से बिंदु बी तक कैसे जाना है। बस इसके माध्यम से संघर्ष करने का कार्य, और वास्तव में खुद को व्यवस्थित करने की कोशिश कर रहा था, और मेरे दिमाग के लेआउट को समझने की कोशिश ने मेरे दिमाग के लिए चमत्कार किया था। यह अतुल्य था।

ब्रेट मैकेयू: आइए कुछ मिथकों के बारे में बात करते हैं जो लोगों के पास स्मृति के बारे में है। मुझे लगता है कि आपने परिचय में एक का उल्लेख किया है जहां लोग मानते हैं कि आप इस सामान में अच्छे हैं क्योंकि आपके पास किसी प्रकार का जन्मजात उपहार है, जैसे आप एक अच्छी याददाश्त के साथ पैदा हुए थे। ऐसा लगता है कि यह सच नहीं है।

नेल्सन डेलिस: हां। मुझे लगता है कि सामान्य तौर पर सभी मनुष्यों पर मुझे नहीं लगता कि एक अविश्वसनीय स्मृति कुछ ऐसा है जो वास्तव में मौजूद है। आपने लोगों को फोटोग्राफिक यादों के बारे में बात करते हुए सुना है, लोग बस इसके साथ पैदा होते हैं। मैं ऐसे किसी से कभी नहीं मिला। निश्चित रूप से, कुछ मामले हैं, ऑटिस्टिक लोग या एस्परजर्स वाले लोग जो केवल एक कार्य करने में सक्षम हैं, और वे उस कार्य में असाधारण रूप से अच्छे हैं, और इसे स्मृति के साथ करना है, यह एक विशेष मामला है।

लेकिन अधिकांश लोगों की याददाश्त एक जैसी होती है। हम सभी को समान उपकरण दिए गए हैं, और यह है कि आप उन कौशलों पर कैसे काम करते हैं जो आपको आपके स्मृति कौशल के मामले में अलग करते हैं। यह जन्मजात नहीं है।

ब्रेट मैकेयू: क्या स्मृति के बारे में कोई अन्य मिथक हैं जो लोगों के पास हैं?

नेल्सन डेलिस: हां। एक और, और यह एक तरह से संबंधित है, लेकिन लोग सोचते हैं कि अगर उनकी याददाश्त खराब है, तो वे बस इसी में फंस गए हैं, कि उनकी याददाश्त नहीं बदल सकती है, और यह पूरी तरह से गलत है। यह कुछ ऐसा है जिस पर आप काम कर सकते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके श्रोताओं को लगता है कि उनकी याददाश्त कितनी खराब है, आप इन तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं और एक चैंपियन बन सकते हैं, भले ही आप वास्तव में चाहते हों।

ब्रेट मैकेयू: आइए कुछ टिप्स के बारे में बात करते हैं कि कैसे अपनी याददाश्त को बेहतर बनाया जा सकता है। कुछ व्यापक सामान्य टिप्स जो आप अपनी पुस्तक में देते हैं याद रखें यह पहली चीज है जो आपको करनी है वह यह है कि आपको अपनी याददाश्त पर भरोसा करना है।

नेल्सन डेलिस: हां।

ब्रेट मैकेयू: अपनी याददाश्त पर भरोसा करना क्यों जरूरी है? यह कैसे मदद करता है?

नेल्सन डेलिस: हाँ, क्योंकि मुझे लगता है कि एक अच्छी याददाश्त पाने में सक्षम होने के सबसे बड़े हत्यारों में से एक है जब आप खुद पर संदेह करते हैं, या यदि आपको लगता है कि आपके पास यह बुरी याददाश्त है। ज्यादातर लोग करते हैं, दुर्भाग्य से।

अक्सर जब मैं भाषण या किसी संगोष्ठी में जाता हूं, तो मैं वास्तव में लोगों को यह दिखाने की कोशिश करता हूं कि सबसे पहले, वे ऐसा कर सकते हैं, और दूसरी बात यह है कि उनकी याददाश्त किसी और की तरह ही अच्छी है, कि यह बुरा नहीं है। लोग इस स्वीकृति में फंस जाते हैं, 'हाँ, मेरी याददाश्त खराब है, बस मैं हूँ, बैड मेमोरी मैक्गी, जो भी हो।' लेकिन ऐसा नहीं है। लोगों को इससे बाहर निकलना है और बस इसके लिए जाना है, अपनी याददाश्त को एक शॉट देना है और बस उस पर भरोसा करना है।

मैंने पाया कि प्रतियोगिताओं में मेरी स्मृति में सबसे अच्छा प्रदर्शन तब हुआ जब मुझे अपनी याददाश्त पर पूरा विश्वास और भरोसा था, और इसके लिए चला गया। यह सिर्फ सबसे अजीब बात है क्योंकि आपको लगभग ऐसा लगता है कि आप याद नहीं कर रहे हैं, आप एक तरह से उस प्रवाह क्षेत्र में हैं, और मैं अपने सबसे तेज़ समय, या सबसे अधिक अंकों या नामों को याद करने में सक्षम था जिन्हें मैंने याद किया है। उस भरोसे के कारण।

ब्रेट मैकेयू: आपने पुस्तक में विभिन्न तकनीकों के बारे में बात की है, लेकिन उन सभी में यह अति संग्रह प्रणाली शामिल है और यह लिंक गो देखें! आइए इसके एसईई भाग के बारे में बात करते हैं। जब आप देखें कहते हैं तो आप किस बारे में बात कर रहे हैं?

नेल्सन डेलिस: एसईई का मतलब मूल रूप से उस चीज को देखना है जिसे आप अपने दिमाग की आंखों में याद करने की कोशिश कर रहे हैं। मूल रूप से इसे एक तस्वीर में बदल दें क्योंकि हमारा दिमाग तस्वीरों को बेहतर तरीके से याद रखता है। अक्सर जिन चीजों को हम याद करने की कोशिश कर रहे हैं, उन्हें देखना मुश्किल होता है, अगर आप उन्हें सिर्फ एक संख्या या नाम की तरह देखते हैं। अक्सर वे बहुत जटिल, या विदेशी दिखते हैं, या वास्तव में उनका कोई अर्थ नहीं होता है।

यदि आप इसे देख सकते हैं और देखने से मेरा मतलब वास्तव में अपनी सभी इंद्रियों का उपयोग करके इसकी कल्पना करना है, तो किसी ऐसी चीज के बारे में सोचने की कोशिश करें जो एक छवि को जोड़ती है, चाहे वह सहयोगी हो या वास्तव में एक छवि को जोड़ती है, बल्कि उस चीज़ के लिए एक छवि को चित्रित करने का प्रयास करें। संख्या देखने या शब्द के वास्तविक अक्षरों को देखने से।

ब्रेट मैकेयू: गोचा. यह एक महत्वपूर्ण कदम है क्योंकि आप इसे अमूर्त विचारों के साथ भी कर सकते हैं, जैसे आप बात करते हैं। आप स्वतंत्रता को कैसे देख सकते हैं, या आप स्टैचू ऑफ लिबर्टी के बारे में सोच सकते हैं?

नेल्सन डेलिस: हां। साधारण संज्ञाएं जिन्हें आप जानते हैं और जानते हैं कि वे कैसी दिखती हैं, आरंभ करना आसान है। लेकिन फिर विभिन्न प्रकार की जानकारी होती है जो कठिन हो जाती है। स्वतंत्रता जैसे सार शब्द, आप क्या चित्रित करेंगे? ठीक है, मैं वास्तव में एक स्वतंत्रता की कल्पना नहीं कर सकता, लेकिन मैं शायद स्टैच्यू ऑफ लिबर्टी की तस्वीर ले सकता था। यह एक स्वाभाविक जुड़ाव है जिसे मैं बना सकता हूं और यह एक बहुत ही मूर्त छवि है जिसे मैं अपने दिमाग में बना सकता हूं।

जब मैं छोटा था, तब मैं इसे देखने गया था, और इसलिए शायद मैं उस एहसास में टैप कर सकता था कि मैं अपने पिता के साथ वहां रह रहा हूं, और द्वीप और उस तरह की चीजें, और रंग, वह हरा, और फिर शायद यहां तक ​​​​कि महसूस भी हो रहा है न्यूयॉर्क। ये सभी इन्द्रियाँ भावना के साथ जुड़ती हैं, यही देखने का सच्चा सार है। आपका दिमाग इसे प्यार करता है। यह सिर्फ उस सामान की तुलना करता है जो बहुत शुष्क और चित्र के लिए कठिन है।

आखिर में क्या स्मृति बन जाती है कि मैं उस चीज़ को एक तस्वीर में कैसे एन्कोड कर सकता हूं जिसे मैं देख सकता हूं? अधिक जटिल चीज़ों के लिए अलग-अलग रणनीतियाँ हैं जैसे संख्याएँ, और बाइनरी अंक, या कार्ड।

ब्रेट मैकेयू: हम उनमें से कुछ चीजों के बारे में यहां थोड़ी बात कर सकते हैं, लेकिन उस लिंकिंग चरण के बारे में बात करते हैं। लिंक करने के कई तरीके हैं लेकिन लिंक करना अपने सरलतम रूप में कैसा दिखता है?

नेल्सन डेलिस: हाँ, इसलिए संक्षेप में लिंक करना, इसलिए आपके द्वारा देखी जाने वाली एकल तस्वीर होने का विचार अच्छा है, लेकिन यह तब तक बहुत अच्छा नहीं है जब तक कि आप इसे एंकर नहीं करते हैं या इसे किसी ऐसी चीज़ से लिंक नहीं करते हैं जिसे आप पहले से जानते हैं। यही सीखना है, यही हम सीखते हैं। यदि आपने कभी इस बारे में वास्तव में सोचा है कि आप कुछ कैसे सीखते हैं, तो यह जुड़ाव और इसे अपने दिमाग में किसी चीज़ से जोड़कर है।

इसके बारे में सोचें, अगर हमारा मस्तिष्क इन सभी सुधार करने वाले न्यूरॉन्स से बना है, और कहीं कहीं सबसे मौलिक न्यूरॉन्स, बुनियादी वाले, घरेलू आधार जो ज्ञान के सबसे सरल टुकड़ों के लिए जिम्मेदार हैं, जो हम जानते हैं, सब कुछ बनाया गया है उसमें से। कुछ नया जो आप सीखते हैं, आप इसे इन अच्छी तरह से स्थापित नेटवर्क से जोड़ने का प्रयास करने जा रहे हैं जो आपके पास हैं, और इन रास्तों के साथ इसे एक शॉर्टकट बनाएं ताकि बाद में इसे एक्सेस करना आसान हो क्योंकि यह सभी संबंधित और आपस में जुड़ा हुआ है।

संक्षेप में, त्वरित और आसान तरीका यह है कि उस नई चीज़ को उस चीज़ से जोड़ने के लिए अलग-अलग रणनीतियाँ हैं जो आप पहले से जानते हैं। ये सभी कदम, वे एक साथ जुड़े हुए हैं क्योंकि यदि आप इसे किसी ऐसी चीज़ से जोड़ रहे हैं जिसे आप पहले से जानते हैं, तो आप इसे लगभग पहले से ही एक तरह से देख रहे हैं क्योंकि यदि आप स्वतंत्रता शब्द सुनते हैं, और मैं इसे देखना शुरू करता हूं, तो मैं हूं एक तरह से जोड़ भी रहा है।

ब्रेट मैकेयू: गोचा. यह ऐसा हो सकता है कि जब आप किसी का नाम सीखते हैं, आप किसी का नाम याद रखने की कोशिश कर रहे होते हैं, तो आप इसे किसी ऐसे सेलिब्रिटी से जोड़ सकते हैं जिसे आप अपने दिमाग में पहले से जानते हैं। तो आप उस सेलिब्रिटी की तस्वीर लें और उस व्यक्ति के नाम से लिंक करें जिसे आपने अभी सीखा है।

नेल्सन डेलिस: हां। बिल्कुल। हां। लिंक करने वाला हिस्सा इस बात के लिए भी ज़िम्मेदार है कि आप बाद में जानकारी के साथ कैसे काम करते हैं। यह कहने के लगभग बराबर है, 'मैं इस जानकारी को कैसे संग्रहीत करने जा रहा हूं?' इसके बारे में जाने के लिए अलग-अलग रणनीतियां हैं।

उदाहरण के लिए, यदि आप किसी से मिलते हैं, तो हो सकता है कि आप उनके नाम की तस्वीर को, जिस चीज़ को आप याद करने की कोशिश कर रहे हैं, उनके बारे में किसी चीज़ से जोड़ना चाहें। यही वह चीज है जिसे आपने हर बार देखा होगा कि आप उन्हें देखेंगे। यही वह चीज है जिसे आप जानते हैं क्योंकि आप उसे देखते हैं, आपका मस्तिष्क बस उस चीज़ को देखने के लिए प्रवृत्त होता है, और हर बार उसे नोटिस करता है, इसलिए उस छवि को संलग्न करें या इसे इस पर लगाएं ... यह उस व्यक्ति के चेहरे की उस चीज़ पर स्थित होगा।

ब्रेट मैकेयू: हम यहां कुछ और जटिल लिंकिंग तकनीकों के बारे में बात करेंगे, लेकिन चलो जीओ के बारे में बात करते हैं। गो का क्या मतलब है?

नेल्सन डेलिस: GO अंतिम गोंद है, विशेष सॉस जो इसे एक साथ लाता है। यदि आप एक तस्वीर के साथ आते हैं और आप इसे स्टोर करते हैं या आप इसे लिंक करते हैं, तो आप अधिकांश भाग के लिए जाने के लिए अच्छे हैं, लेकिन आप वास्तव में इसके साथ जाना चाहते हैं, जिसका अर्थ है कि आप कैसे कल्पना करते हैं, इसे अगले स्तर पर ले जाएं यह सब एक साथ हो रहा है। इसका मतलब है कि इसे अजीब बनाएं, इसे विचित्र बनाएं, इसे शीर्ष पर ले जाएं, उन भावनाओं में टैप करें, उस छवि में कुछ आंदोलन और क्रिया डालें, और यह सब मिलकर उस छवि को आपके दिमाग में नरक की तरह चिपचिपा बना दे।

ब्रेट मैकेयू: यह ऐसा है जैसे यदि आप किसी चीज़ को पिज़्ज़ा से जोड़ने का प्रयास कर रहे हैं, तो केवल पिज़्ज़ा इमोजी के बारे में न सोचें, आप एक वास्तविक पिज़्ज़ा के बारे में सोचना चाहते हैं, जैसे कि इससे निकलने वाली गर्मी की लहरें, आप इसे सूंघ सकते हैं, या हो सकता है उस पर मरा हुआ चूहा हो।

नेल्सन डेलिस: सही। बिल्कुल। अपनी सभी इंद्रियों के बारे में सोचें, अपनी भावनाओं के बारे में सोचें और उस छवि के लिए उनमें से कुछ में वास्तव में सुधार करने का प्रयास करें। यह तस्वीर जितनी कम स्थिर होगी, उतनी ही बेहतर, और जितनी असहज या परेशान करने वाली, प्रफुल्लित करने वाली होगी, उतनी ही अधिक टिकेगी।

ब्रेट मैकेयू: ठीक है कि स्मृति कैसे काम करती है इसका सिर्फ आप लाभ उठा रहे हैं। हमें वह सामान याद रहता है जो बाहर खड़ा होता है। यदि आप अपने बचपन की यादों के बारे में सोच रहे हैं, तो जो चीजें आपको सबसे ज्यादा याद हैं, वे चीजें हैं जो वास्तव में विचित्र थीं और शायद एक बार हुई थीं। इस तरह आपकी याददाश्त काम करती है। यह उन चीजों को याद रखता है जो हर चीज से अलग होती हैं।

नेल्सन डेलिस: बिल्कुल। हां। यह अनिवार्य रूप से हम क्या कर रहे हैं, क्या हम हर उस चीज़ को अलग और अद्वितीय बनाने की कोशिश कर रहे हैं, जो कभी-कभी एक चुनौती होती है, लेकिन हम जानते हैं कि यह काम करता है, इसलिए हम हर बार जब हमें दिया जाता है तो हम उसका अनुकरण करने का प्रयास कर सकते हैं। कुछ डेटा जो याद रखने के लिए महत्वपूर्ण है।

ब्रेट मैकेयू: आइए देखें कि लिंक कैसे जाता है! काम करता है, और रोजमर्रा की चीजों को याद करता है। आप किताब में एक बात के बारे में बात करते हैं कि कोई आपको कुछ करने के लिए जाने के लिए कहता है। हो सकता है कि आपका बॉस कहता हो, “अरे, यह काम मेरे लिए करो। मुझे इस चीज़ की 100 प्रतियाँ चाहिए।” तब आप पसंद कर रहे हैं, 'ठीक है।' फिर 10 मिनट बाद आप जैसे हैं, 'अरे यार, उसने मुझसे क्या करने के लिए कहा?' आप लिंक गो कैसे देख सकते हैं! उस तरह की चीजें याद रखने के लिए?

नेल्सन डेलिस: पहली बात यह होगी कि मैं इसे कैसे एन्कोड करने जा रहा हूं? मैं इसे कैसे देखने जा रहा हूं? ऐसा करने के 100 तरीके हो सकते हैं, लेकिन मैं बस वही करूंगा जो मैं करूंगा। यहां कुछ सुधार शामिल है, और यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप किस ओर आकर्षित होते हैं, आप पहले क्या सोचते हैं। आप अलग तरह से सोच सकते हैं, लेकिन मैं कहूंगा, 'ठीक है, यहां महत्वपूर्ण हिस्सा यह है कि मुझे 100 प्रतियां याद हैं और यह मेरे मालिक के लिए है, या जो भी हो, और मुझे आज यह करना है।' मैं इसे याद करने जा रहा हूँ।

यह निर्भर करता है कि आप इसे कैसे स्टोर करते हैं। यदि यह बाद के लिए है, तो कुछ मानसिक कैलेंडर में, यदि आपके पास सप्ताह के लिए किसी प्रकार की चल रही टू-डू सूची है, तो इसे अलग तरीके से संग्रहीत किया जा सकता है। लेकिन अगर यह आज के लिए है, तो शायद इसे अपने दिमाग में तब तक रखें जब तक आप इसे पूरा नहीं कर लेते, और फिर इससे छुटकारा पाना ही काफी है।

१०० मैं १०० की कल्पना करने का एक तरीका सोच सकता हूं। मेरे पास एक संख्या प्रणाली है, इसलिए मैं उस संख्या के लिए फ्रेंकस्टीन को चित्रित करूंगा। वह है जो मेरे सिस्टम में 100 है। लेकिन अगर किसी के पास यह नहीं था, तो मैं अपने दिमाग में फोटो कॉपियर के अंदर अपने बॉस का सिर रख सकता हूं, और कल्पना कर सकता हूं कि उसके सिर पर उसके दरवाजे को १०० बार पटक दिया जाए, जब तक कि १०० प्रतियां बाहर न आ जाएं। मैं यह देखूंगा कि यह कैसा लगेगा, बेतुके रूप से शीर्ष हिंसक पर, लेकिन मैं इसे उस अर्थ में उपयोग करूंगा ताकि यह चिपक जाए। यह वास्तव में एक यादगार तस्वीर है।

ब्रेट मैकेयू: लेकिन आप अपने बॉस को यह नहीं बताना चाहेंगे कि आपने यही किया है?

नेल्सन डेलिस: नहीं नहीं नहीं। हाँ, मैं निश्चित रूप से इसे अपने पास रखूँगा।

ब्रेट मैकेयू: इसे अपने पास ही रखें।

नेल्सन डेलिस: देखें भाग, वहां एक छवि है। लिंक हिस्सा यह है कि मैं इसे कैसे संग्रहीत कर रहा हूं? खैर, मुझे इसे इस तथ्य से जोड़ना होगा कि मेरे मालिक को यह करने की ज़रूरत है। यह इस चीज़ का महत्वपूर्ण हिस्सा है, और इसलिए मैं इसे भूलना नहीं चाहता। मैं अनिवार्य रूप से अपने काम में अपने बॉस के बारे में सोचने या अपने बॉस को देखने जा रहा हूं, इसलिए हर बार ऐसा होने पर यह सुनिश्चित होगा कि यह विचित्र छवि सामने आए। यह इस मामले में है कि मुझे इसकी तुरंत परवाह नहीं है, इसलिए हो सकता है कि बाद में दिन में मुझे पसंद आए, 'ओह, आपको इसे दिन के अंत से पहले याद रखना होगा,' इसलिए मैं इसे संलग्न कर रहा हूं मेरे मालिक ताकि मैं उस दिन इसे न भूलूं।

फिर जाओ, यह सिर्फ इतना अतिरिक्त विचार है जो इसे शीर्ष पर असहज या अजीब बनाता है।

ब्रेट मैकेयू: एक और चीज जिसे लोग अक्सर खो देते हैं या याद रखने की कोशिश करते हैं वह यह है कि उन्होंने अपनी चाबियां या बटुआ कहां छोड़ा था। जिस किताब के बारे में आप अच्छी तरह से बात करते हैं, उसमें सबसे आसान काम यह है कि आप अपने लिए एक ट्रे लें जहां आप सब कुछ डालते हैं, वह करें। लेकिन मान लीजिए कि कई बार आप ऐसा नहीं कर सकते हैं, और आपको बस अपना टॉस करना होता है ... आपको कैसे याद आता है कि आपने अपनी चाबियां कहां छोड़ी थीं, इसलिए जब आप किसी बच्चे के अभ्यास में आने की कोशिश कर रहे हों तो आप उनके लिए हाथ-पांव मार नहीं रहे हैं?

नेल्सन डेलिस: पुस्तक में जो कुछ मैं वर्णन करता हूं वह आपके जीवन का प्रबंधन भी कर रहा है। यह पहली चीज है जो आप कर सकते हैं। मैं कहता हूं कि हर दिन अपनी चाबियों को एक ही स्थान पर रखने की कोशिश करने की सरल हैक, इसके लिए एक छोटी कटोरी है। यह एक पुलिस वाले की तरह लगता है, लेकिन यह उपयोगी है। हम सामान को भूल जाने के कई कारण हैं क्योंकि हम सभी जगह पर हैं। यदि आप जो करते हैं उसके बारे में थोड़ा अधिक जागरूक हैं और यदि आप जो करते हैं उसमें बहुत अनुमान लगाया जा सकता है, तो आप भविष्य में भूलने की बीमारी के लिए खुद को तैयार कर रहे हैं।

लेकिन अगर आप इससे आगे जाना चाहते हैं, तो एक तकनीक जो मुझे पसंद है जब मैं या तो दवा ले रहा होता हूं, या मैं कुछ नीचे रख देता हूं, या मुझे यकीन है कि मैं इसे बाद में भूल सकता हूं, जब मैं इसे डालता हूं तो मैं क्या करता हूं नीचे या ठीक इससे पहले कि मैं इसे नीचे रखूं, मैं अपने लिए कुछ बहुत ही अजीब हरकत करता हूं। मैं या तो अपनी नाक चुटकी लूंगा, या कभी-कभी मैं वास्तव में अजीब आवाज में कुछ कहता हूं। यह इस बात पर निर्भर करता है कि मैं कहां हूं, अगर मैं सार्वजनिक या निजी में हूं, जो पूरी तरह से विचित्र लगता है, लेकिन यह काम करता है क्योंकि हर बार बाद में अगर मैं यह याद रखने की कोशिश कर रहा हूं कि जब मैं अपना बैकपैक नीचे रखता हूं तो मैं कहां था, मुझे नहीं पता जहां मेरा बैकपैक है, मैं उस अजीब आवाज को करने के बारे में सोचने जा रहा हूं और जब मैं वहां खड़ा था तो मैं कहां था। इससे मुझे यह याद रखने में मदद मिलेगी कि मैंने वहां क्या रखा था, चाहे वह मेरी चाबियां, बटुआ, बैकपैक, जो भी हो।

ब्रेट मैकेयू: देखें लिंक गो को देखकर यह एक बेहतरीन उदाहरण है! सब कुछ एक साथ होता है क्योंकि आप छवि बना रहे हैं, लेकिन अजीब काम कर रहे हैं, और आप उस अजीब चीज को जोड़ रहे हैं जहां आपकी चाबियाँ हैं, और फिर जाओ। यह अजीब है। आप अपने आप से बात कर रहे हैं, इसलिए आप इसे और अधिक याद करते हैं।

नेल्सन डेलिस: बिल्कुल। हां। अगली चिंता यह है कि अगर मैं ऐसा करना भूल जाऊं तो क्या होगा? यह वह जगह है जहां स्मृति जीवन शैली की तरह बन जाती है, दिमाग का एक अलग फ्रेम। याद करने के लिए आपको याद करना शुरू करना होगा। लेकिन लोग ऐसे हैं, 'अच्छा, मैं यह कैसे करने जा रहा हूँ?' खैर जितना अधिक आप अपनी याददाश्त के बारे में जानते हैं और समझते हैं कि यह कैसे काम करता है, जो आप सीखते हैं जब आप इस निमोनिक्स की दुनिया में आते हैं, तो आप इस लेंस के माध्यम से आपके साथ होने वाली हर चीज को देखना शुरू कर देते हैं कि मैं इसे कैसे थोड़ा सा बना सकता हूं थोड़ा और यादगार? मैं यह छड़ी कैसे बनाने जा रहा हूँ? मुझे इसके बारे में कैसे सोचना चाहिए ताकि यह बहुत अधिक चिपचिपा हो? मुझे लगता है कि इन अजीब युक्तियों में से कुछ का उपयोग किए बिना भी, मुझे लगता है कि आपको चीजों को और अधिक याद रखने में मदद मिलती है।

ब्रेट मैकेयू: यह पार्किंग के साथ किया जा सकता है, जैसे आपने जहां पार्क किया था। तो अगर आपने लेवल बी पर पार्क किया है, जैसे मुझे लगता है कि आपने अपनी कार की रोटी से भरी कल्पना की बात की थी।

नेल्सन डेलिस: हाँ, एक शब्द के बारे में सोचें जो बी से शुरू होता है। या यदि आप गैरेज के रेड ज़ोन में हैं, तो सोचें कि आपकी कार बस गैलन खून से भरी हुई है, और जब आप दरवाजा खोलते हैं शाइनिंग जब लिफ्ट के दरवाजे खुलते हैं तो कार से सारा खून निकल रहा होता है। हाँ, आप बस किसी प्रकार की छवि को शामिल करने और इसे अपनी कार से जोड़ने का प्रयास करते हैं, जहाँ आपने इसे पार्क किया है, और फिर बस जाना सुनिश्चित करें।

ब्रेट मैकेयू: यहाँ एक और स्मृति चीज़ है जो लोगों के साथ हर समय होती है, और जब ऐसा होता है तो वे कहते हैं, 'ओह, यार। मैं बूढ़ा हो रहा हुँ।' वे चिंता करने लगते हैं, 'क्या मुझे अल्जाइमर हो रहा है?' जैसे ही वे एक कमरे में जाते हैं, क्योंकि उन्हें वहां कुछ लेना होता है, और वे कहते हैं, 'मुझे नहीं पता कि मैं यहाँ क्यों आया।' लेकिन आपने वास्तव में शोध किया कि यह संभवतः एक सुझाव देता है कि ऐसा क्यों होता है। जब हम एक कमरे में जाते हैं तो हमारा दिमाग क्यों भूल जाता है?

नेल्सन डेलिस: यह कौन सी अजीब घटना है कि जब आप किसी प्रवेश द्वार से गुजरते हैं तो आपका दिमाग एक तरह से फिर से शिफ्ट या रीसेट हो जाता है। इसलिए यह बहुत आम बात है कि जब आप किसी कमरे के उस दरवाजे से गुजरते हैं, तो हो सकता है कि आप जो करने जा रहे थे उसे खाली कर दें।

यह मज़ेदार है, मैंने कॉमेडी सेंट्रल से की और पील से की के साथ बातचीत की। वह एक शो के होस्ट थे और हम उसी के बारे में बात कर रहे थे। उन्होंने कहा कि जब आप किसी स्क्रिप्ट के लिए पंक्तियों को याद कर रहे होते हैं तो यह कुछ ऐसा ही होता है। उसने कहा कि जब उसने एक पन्ना याद किया और फिर उसने दूसरे पन्ने को पलट दिया, उस पन्ने को बदलने से उसे वह पूरा पन्ना याद आ गया लेकिन फिर अगला पन्ना अचानक से अलग हो जाएगा क्योंकि पन्ना बदलने की उस असंबद्धता के कारण। हम इस बारे में बात कर रहे थे कि कैसे ऐसे अध्ययन हैं जो बताते हैं कि बस यही अलगाव आपका मस्तिष्क रीसेट करता है।

एक टिप जो मैं लोगों को देता हूं वह यह है कि आप उस कमरे में वापस चले जाएं जो आप पहले थे, जो आमतौर पर हमेशा नहीं होता है, लेकिन कभी-कभी यह याद रखने में मदद करता है कि जब आप दूसरे कमरे में उस पिछली मानसिकता में थे तो आप क्या कर रहे थे।

ब्रेट मैकेयू: सही। लेकिन आपका दिमाग क्या कर रहा है, यह उस चीज से जुड़ा है जहां आपको यह विचार आया था। कहो कि अगर आप अपनी रसोई में थे, जैसे 'मुझे अपना बटुआ लेने के लिए भोजन कक्ष में जाने की आवश्यकता है।' वैसे आपका दिमाग शायद वॉलेट को किचन से जोड़ रहा है क्योंकि आप पहले से ही किचन में हैं। जैसे ही आप भोजन कक्ष में जाते हैं, ऐसा लगता है कि आप यहाँ क्यों हैं?'

मुझे लगता है कि यह भूगोल और स्मृति के उस विचार से संबंधित है, या नेविगेशन और स्मृति जुड़े हुए हैं। हम विचारों को अपने भौगोलिक परिदृश्य से जोड़ते हैं। एक बार जब हम संदर्भ को आगे बढ़ाते हैं, तो हमारी याददाश्त खराब हो सकती है।

नेल्सन डेलिस: ठीक है, हाँ। यह वास्तव में है जहां लिंक पद्धति के मजबूत हिस्से आते हैं। इन मेमोरी चैंपियनशिप में हम जिन कुछ रणनीतियों का उपयोग करते हैं, वे सूचनाओं को जोड़ने के लिए वास्तविक स्थानिक जानकारी का उपयोग करने पर आधारित होती हैं। हम एक स्मृति महल के इस विचार का उपयोग करते हैं, जो मूल रूप से उस स्थान का मानसिक खाका ले रहा है जिसे आप जानते हैं, और इसका उपयोग आपकी छवियों को संलग्न करने के लिए करते हैं। यह बेहद प्रभावी है।

ब्रेट मैकेयू: एक और दैनिक स्मृति कार्य जो हम करते हैं वह है नामों को याद रखना। हमने इसके बारे में अभी कुछ समय पहले बात की थी, लेकिन यह उस व्यक्ति के नाम को किसी ऐसी चीज़ से जोड़ रहा है जिससे आप बहुत परिचित हैं। लेकिन मुझे लगता है कि रहस्य यह है कि वह कदम उठा रहा है, और इसे वास्तव में विचित्र और बेतुका बना रहा है ताकि आप इसे और भी याद रखें। हो सकता है कि व्यक्ति पर एक विशेषता मिल जाए, और फिर इसे बढ़ाएं और इसे कैरिकेचर बनाएं।

नेल्सन डेलिस: हां।

ब्रेट मैकेयू: यह GO का हिस्सा है, और आप उनके नाम को पुख्ता करेंगे।

नेल्सन डेलिस: हाँ, और जोड़ने वाला हिस्सा भी, बहुत से लोग नामों के साथ ऐसा नहीं करते हैं, लेकिन मैं इसे उस व्यक्ति के बारे में कुछ जोड़ने की कोशिश करता हूं। मैं उनके चेहरे का उपयोग सिर्फ इसलिए करता हूं क्योंकि मैं यही देख रहा हूं, या जब मैं पहली बार किसी से मिल रहा हूं तो मैं क्या देखता हूं।

अगर नेल्सन की नाक बड़ी है, तो मैं एक तस्वीर लेकर आता हूं, मैं उसका नाम एक छवि के रूप में देखूंगा। हो सकता है कि मैं नेल्सन को द सिम्पसंस, चरित्र के लिए चित्रित करूं। फिर मैं इसे उसकी नाक से जोड़ना चाहता हूं, इसलिए हर बार जब मैं उसे देखता हूं तो मुझे पता चलता है कि यह उसकी नाक है, और वहां वह तस्वीर होगी जो मैं वहां रखता हूं। मैं द सिम्पसंस के एक धमकाने वाले, नेल्सन की कल्पना करता हूं, बस अपनी बड़ी पुरानी नाक पर पिटाई कर रहा है, और यही कारण है कि यह बड़ा है। मैं इसे और भी अधिक पॉप बनाने के लिए इसमें उतनी ही सीक्रेट सॉस मिला सकता हूं, लेकिन आपको इसका अंदाजा है।

ब्रेट मैकेयू: फिर से, जैसे अपने बॉस के बारे में सोचना, कॉपी मशीन में अपने बॉस का सिर पटकना, आप लोगों को वह बात नहीं बताना चाहेंगे जो आप…

नेल्सन डेलिस: नहीं। मुझे खेद है कि मेरे चित्र हमेशा थोड़े हिंसक हो जाते हैं, लेकिन वे हमेशा ऐसे नहीं होते। हर व्यक्ति अलग होता है। हो सकता है कि आप किसी ऐसी चीज़ के साथ जाना चाहते हैं जो शायद थोड़ी अधिक उदास, या सुखद हो, मुझे नहीं पता, यह सब निर्भर करता है। आपको यह पता लगाना होगा कि आपके लिए क्या काम करता है, और मैं बस उन चीजों को खोजने की कोशिश कर रहा हूं जिन्हें मैं जानता हूं कि मेरा दिमाग कभी नहीं भूल पाएगा।

ब्रेट मैकेयू: नहीं, हिंसा यादगार है। मुझे झगड़े याद हैं जब मैं बच्चा था या लड़ाई देख रहा था। 25 साल बाद मुझे आज भी याद है।

नेल्सन डेलिस: हाँ मैं भी। मैं सोच रहा हूँ ... मैं बहुत टकराव वाला आदमी नहीं था, लेकिन मेरे कुछ लोगों के साथ कुछ रन-इन थे, जिन्होंने मुझे मिडिल स्कूल में या जो कुछ भी चुना था। मुझे याद है एक दिन इस आदमी ने मुझे दीवार के खिलाफ धक्का दिया और यह आखिरी तिनका था। मुझे याद है कि मैंने उस पर यह हरकत की थी, जहां मैंने उसे फंसाया और उसे फर्श पर टिका दिया। बस यही वह चीज़ थी जहाँ मैं इसे अपने दिमाग में दिन के उजाले की तरह चित्रित कर सकता था। 15, 20 साल पहले की बात है।

ब्रेट मैकेयू: हाँ, याद रखना। आप इसका उपयोग शायद किसी चीज़ को खूंटी करने के लिए कर सकते हैं, एक ऐसी स्मृति जिसे आप याद रखने की कोशिश कर रहे हैं।

नेल्सन डेलिस: हां, ठीक यही। हां।

ब्रेट मैकेयू: आइए बात करते हैं ... आइए यहां थोड़ा और आगे बढ़ते हैं। यह आपके दायरे में चीजों की थोड़ी सी याद रखने वाली सूची में शामिल हो रहा है। आपको उन चीजों की सूची कैसे याद आती है जो आपको करनी हैं जिनका एक विशेष क्रम है? उदाहरण के लिए, एक काम जो आप करते हैं या लोग इन स्मृति खेलों में करते हैं वह है संयुक्त राज्य अमेरिका के राष्ट्रपतियों को याद रखना।

नेल्सन डेलिस: ज़रूर। हाँ, तो अब जब आप उन चीज़ों की सूची में आते हैं जहाँ आदेश मायने रखता है, तो आपको आवश्यक है या आपको उन चित्रों के लिए अब बेहतर संगठन की आवश्यकता है क्योंकि उनमें से बहुत सारे हैं, और उन्हें एक निश्चित क्रम में होना चाहिए। लिंकिंग सेट को थोड़ी अधिक देखभाल की आवश्यकता है।

हम जिन रणनीतियों का उपयोग करते हैं, उनमें से कुछ हैं, लेकिन मैंने अभी-अभी उल्लेख किया है कि वह स्मृति महल था। जब आप मेमोरी पैलेस का उपयोग करते हैं, तो आपके पास मूल रूप से एक जगह का यह खाका होता है, और आपने इसके माध्यम से एक मार्ग का फैसला किया है, कुछ ऐसा जो समझ में आता है। आप इस जगह को जानते हैं, अपने घर की तरह, आइए बताते हैं। आप जानते हैं कि अपने घर से कैसे चलना है। यदि आप अपनी आँखें बंद करते हैं और सामने के दरवाजे से शुरू करते हैं, तो आप आसानी से अपने दिमाग में घूम सकते हैं। आप इसे अच्छी तरह जानते हैं।

यदि आप राष्ट्रपतियों की कल्पना करते समय ऐसा करते हैं, तो आपके सामने के दरवाजे से लेकर आपके शयनकक्ष तक के रास्ते में नामों के लिए सभी नाम, चित्र, आप इसे बहुत आसानी से याद रखने जा रहे हैं क्योंकि आपको याद करने के लिए बस इतना करना है यह आपके घर के माध्यम से वापस चल रहा है और उन पागल छवियों को उठाएं जिन्हें आपने रास्ते में छोड़ा था।

ब्रेट मैकेयू: साथ ही, जब आप राष्ट्रपतियों के बारे में सोच रहे हों, तो आप उनके बारे में कुछ खोजना चाहते हैं और इसे यादगार बनाना चाहते हैं। तो जॉर्ज वाशिंगटन के लिए, आप उन्हें वॉशिंग मशीन के रूप में कल्पना कर सकते हैं।

नेल्सन डेलिस: हां। एक वॉशिंग मशीन एक टन कुछ धो रही है। आपके पास एक धोने का टन है, और वह आपका द्वार हो सकता है। आपके द्वार में, दरवाजे के बजाय, एक टन के साथ एक बड़ी वाशिंग मशीन है ... यदि आप इसे और भी आगे ले जाना चाहते हैं, तो आप एक समय में दो राष्ट्रपतियों को जोड़ सकते हैं। शायद दूसरे राष्ट्रपति एडम्स हैं, मैं एडम के सेब के बारे में सोचता हूं, इसलिए मेरे पास सेब हैं, यह मेरी तस्वीर है। अब वॉशिंग मशीन एक टन सेब धो रही है। वह छवि अपने आप में पूरी तरह से पागल है। मेरे घर तक चलने की कल्पना करो और वे वहाँ हैं, सामने के दरवाजे के रूप में वह छवि है, जो कभी नहीं भूलने वाली है। मैंने पहले दो राष्ट्रपतियों को पहले ही एन्कोड कर दिया है।

ब्रेट मैकेयू: ठीक वहीं। यह स्मृति महल, यह हजारों वर्षों से है।

नेल्सन डेलिस: हां। मूल कहानी कहती है कि यह प्रारंभिक यूनानियों से आती है, लेकिन ऐसी बहुत सी सभ्यताएँ हैं जो इसके किसी न किसी रूप का उपयोग करती हैं। मेरा मानना ​​​​है कि कुछ दक्षिण अमेरिकी संस्कृतियां भी इस्तेमाल कर रही थीं, या यहां तक ​​​​कि अफ्रीकी संस्कृतियां भी थीं जो इन बोर्डों का उपयोग करती थीं, या उन चीजों के छोटे टुकड़े जो वे इस बोर्ड से जोड़ते थे, और बोर्ड के माध्यम से मार्ग मूल रूप से उनकी स्मृति थी महल, उनका पोर्टेबल मेमोरी पैलेस।

ब्रेट मैकेयू: एक मेमोरी पैलेस करने के अलावा, एक और लिंकिंग टूल जो आप कर सकते हैं यदि आप चीजों को एक विशेष क्रम में याद रखना चाहते हैं, तो मैं आपके दिमाग में एक कहानी के बारे में सोचता हूं जो इन सभी चीजों को जोड़ती है। अपने घर के एक कमरे में इन चीजों के बजाय, आप बस एक दृश्य की कल्पना कर सकते हैं जहां आप जॉर्ज वाशिंगटन को वॉशिंग मशीन के रूप में जॉन एडम्स के साथ कुछ करते हुए देखते हैं, जिनकी आपके पास एक अजीब तस्वीर है, और फिर वह लिंक है। आपको बस आखिरी चीज को याद रखना है, और एक बार जब आप अगली चीज पर जाते हैं, तो आपके पास वह कनेक्शन होता है जिससे आप चलते रह सकते हैं।

नेल्सन डेलिस: हाँ, तो एक दूसरे से जुड़ता है, जैसे लिंकिंग चेन का कनेक्शन। वह तकनीक भी बहुत प्रभावी है, यह बहुत तेज़ है क्योंकि आपको स्मृति महल स्थापित करने की आवश्यकता नहीं है। हालाँकि इसका नकारात्मक पक्ष यह है कि यदि आप एक को भूल जाते हैं, यदि आप एक को भूल जाते हैं तो आपके लिए कठिन समय होगा। आपने अगले वाले से कनेक्शन खो दिया है। जबकि एक स्मृति महल के साथ, यदि आप एक को छोड़ देते हैं या आप एक को भूल जाते हैं, तब भी आप अपने घर से घूमते रह सकते हैं।

यही वह दुनिया है जहां विभिन्न परिदृश्यों के लिए कुछ अलग रणनीतियां हैं। यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपको अपनी झटपट में कुछ प्राप्त करना है, हो सकता है कि कहानी का तरीका जाने का रास्ता हो, या यदि आपके पास स्मृति महल जाने के लिए तैयार है और आप वहां अधिक समय तक टिके रहने के लिए जानकारी प्राप्त करना चाहते हैं, तो स्मृति महल के साथ जाएं।

ब्रेट मैकेयू: मेमोरी पैलेस के साथ, आप मेमोरी पैलेस के अंदर मेमोरी पैलेस रख सकते हैं। हो सकता है कि आपके पूरे घर का हो, लेकिन फिर आप एक कमरे का इस्तेमाल करते हैं और उस कमरे में एक मेमोरी पैलेस है।

नेल्सन डेलिस: हाँ हाँ। स्मृति महल के रूप में आप जो कल्पना कर सकते हैं वह असीमित है। कुछ लोग कहते हैं, “मैं एक छोटे से अपार्टमेंट में रहता हूँ। मैं सीमित हूं,' लेकिन मैं उनसे कहता हूं कि आप खुद को सिकोड़ लें। कल्पना कीजिए कि आप एक चींटी के आकार के हैं, और अब अचानक आपके पास इसका पता लगाने के लिए यह विशाल संरचना है। यदि आप चाहें तो अपने सामने के दरवाजे पर सौ चीजें याद कर सकते हैं, सिर्फ इसलिए कि अगर आप अपने दरवाजे पर पर्याप्त रूप से देखते हैं, तो आप इसके माध्यम से नीचे के कोने से जाने वाले इस छोटे से टुकड़े तक जाने के लिए एक छोटा सा रास्ता बना सकते हैं, जिसे आपने देखा था, हैंडल। उस दरवाजे पर हर छोटा नुक्कड़ और क्रेन संभावित रूप से एक ऐसा स्थान हो सकता है जहां आप जानकारी का एक टुकड़ा संग्रहित कर रहे हैं।

ब्रेट मैकेयू: मुझे पता है कि प्राचीन यूनानियों ने भाषणों को याद रखने, भाषणों को याद करने के लिए मेमोरी पैलेस का इस्तेमाल किया था। यह कैसा दिखता है? आप इन्हें कैसे लागू कर सकते हैं, देखें लिंक GO! स्मृति महल के साथ, एक भाषण याद है जो आपको देना है?

नेल्सन डेलिस: फिर दिन में वे स्मृति महलों का उपयोग करते थे, क्या वे अपने भाषणों को संग्रहीत करते थे, और वे इस मार्ग के साथ प्रत्येक स्थान पर जो कहना चाहते थे, उसके विषय डालते थे।

पाठ कठिन है, इसलिए भाषण अनिवार्य रूप से केवल पाठ है जिसे आप याद रखना चाहते हैं। आप इसके बारे में कुछ तरीकों से जा सकते हैं। यदि आप केवल सामान्य विचारों को याद रखना चाहते हैं, तो यह एक तरीका है। या यदि आप एक शब्दशः याद कर रहे हैं, शब्द के लिए शब्द, यह थोड़ा कठिन है, लेकिन आपको हर एक शब्द याद रखना होगा। लेकिन अनिवार्य रूप से प्रक्रिया एक ही है, आप बस शब्द को बदल दें या विचार को एक छवि में बदल दें, और फिर इसे एक पथ के साथ रखें या इसे लिंक करें, इस मामले में मैं एक स्मृति महल का सुझाव दूंगा। फिर जब आप अपना भाषण दे रहे हों, तो आपको बस उस जगह के बारे में सोचना है और मानसिक रूप से उस पर चलना है जब आप अपना भाषण पढ़ रहे हैं।

ब्रेट मैकेयू: यह कैसा दिखता है, यह स्मृति महल संख्याओं की तलाश में है? मुझे लगता है कि चाल यह है कि आप एक संख्या को कैसे बदल सकते हैं, जो बहुत ही सारगर्भित है, एक दृश्य चीज़ में?

नेल्सन डेलिस: संख्याओं के साथ ट्रिकी चीज़ एसईई पार्ट बन जाती है, मैं इसे कैसे एनकोड करूँ? ऐसा करने के लिए कुछ तरीके भी हैं। लेकिन यह अनिवार्य रूप से इन नंबरों को शब्दों में बनाने के आसपास टिका है, और फिर वे शब्द अचानक बस याद रखने वाले शब्द बन जाते हैं, जो आसान है।

ब्रेट मैकेयू: गोचा. आपने पहले बात की, आपने उल्लेख किया कि फ्रेंकस्टीन 100 है।

नेल्सन डेलिस: हाँ, तो मेरा सिस्टम, यह थोड़ा जटिल है, लेकिन हर तीन अंकों की संख्या के लिए मेरे पास एक पूर्व निर्धारित व्यक्ति है, और १०० फ्रेंकस्टीन होता है।

ब्रेट मैकेयू: एक स्मृति एथलीट के रूप में, आपने जो किया है वह यह है कि यदि आप चले गए हैं, तो समय से पहले कुछ काम किया है जहां आपने कुछ चीजें सौंपी हैं।

नेल्सन डेलिस: बिल्कुल।

ब्रेट मैकेयू: एक व्यक्ति को तीन अंकों की संख्या सौंपी जाती है। क्या आपके पास दो अंकों की संख्या एक विशिष्ट प्रकार की चीज़ को सौंपी गई है?

नेल्सन डेलिस: हां। खैर, जब मैंने शुरुआत की तो मैंने वास्तव में सिर्फ दो अंकों की प्रणाली के साथ शुरुआत की। 00 से 99 तक की प्रत्येक संख्या कुछ न कुछ थी, और मैंने वास्तव में व्यक्ति-क्रिया-वस्तु नामक इस पद्धति का उपयोग किया था। प्रत्येक दो अंकों की संख्या में एक व्यक्ति होता है, लेकिन एक क्रिया और उससे जुड़ी एक वस्तु भी होती है। इस तरह अगर मैंने कभी छह अंकों का समूह देखा, तो मैं इसे दो, दो और दो में विभाजित कर दूंगा। पहले दो व्यक्ति होते हैं, अगले दो एक क्रिया होते हैं, और फिर अंतिम दो एक वस्तु होते हैं। यह मेरे लिए एक बहुत ही रचनात्मक दृश्य के साथ आने की अनुमति देता है, एक व्यक्ति कुछ के साथ कुछ कर रहा है। जैसे ही मैं जाता हूं, मैं इसे मेमोरी पैलेस में रखूंगा, और प्रत्येक छोटी छवि अब छह अंक ले रही है, जो डेटा को संपीड़ित करने का एक बहुत अच्छा तरीका है।

फिर हाँ, तब से मैंने विस्तार करने की कोशिश की, ठीक है अगर मैं छह को याद कर सकता हूं, तो कौन कहता है कि मैं एक स्थान पर सात या आठ नहीं रख सकता। मुझे बड़ी संख्या का प्रतिनिधित्व करने के लिए और अधिक छवियों के साथ आना है।

ब्रेट मैकेयू: संख्याओं को याद करते समय आपने एक और तरकीब अपनाई, जैसे मान लें कि एक लंबी संख्या आपकी चंकिंग संख्या है। एकल संख्याओं को स्वयं याद करने की कोशिश करने के बजाय, आप देख रहे हैं, मैं केवल तीन अलग-अलग संख्याओं की तुलना में तीन संख्याओं को बहुत आसान याद कर सकता हूं।

नेल्सन डेलिस: हाँ हाँ। यह अक्सर एक रणनीति भी होती है जब मैं याद करने की कोशिश कर रहा होता हूं कि इस डेटा को मिटाने का सबसे कारगर तरीका क्या है। इसे चंकिंग कहते हैं। कभी-कभी यदि आप किसी संख्या को देखते हैं, और यह बिल्कुल अर्थहीन है, तो यह केवल संख्याओं का एक बड़ा हिस्सा है, लेकिन यदि आप इसे किसी फ़ोन नंबर की तरह दिखने वाली किसी चीज़ में विभाजित कर सकते हैं, जैसे तीन-अंकीय क्षेत्र कोड, तीन-अंकीय पहला भाग संख्या का, और फिर अंत में चार अंक, शायद अचानक अब इसे पढ़ना और अवशोषित करना थोड़ा आसान हो गया है क्योंकि आप इसे अब एक फोन नंबर के रूप में तीन, तीन और चार के रूप में देखते हैं, न कि एक बार में 10 के बजाय।

ब्रेट मैकेयू: हाँ, एक काम जो मैं करता हूँ, मैं लिंक का काम नहीं करता हूँ, लेकिन जहाँ मुझे १०-अंकीय संख्या याद रखनी होती है, वहाँ मैं बहुत कुछ करता हूँ। मैं सिर्फ तीन के समूहों में याद करने की कोशिश करूंगा। 5-2-0 कहने के बजाय, यह 520 है।

नेल्सन डेलिस: हाँ हाँ। हाँ, 520 के रूप में 5-2-0 सोचने की तुलना में एक बात बहुत आसान है। बिल्कुल।

ब्रेट मैकेयू: अगर मैं इसे एक पायदान ऊपर ले जाना चाहता हूं, तो मैं 520 को फ्रेंकस्टीन की तरह मूनवॉक या कुछ और कर सकता हूं।

नेल्सन डेलिस: हां। मेरे लिए, 520 शो फ्लाइट ऑफ द कॉनकॉर्ड्स का एक पात्र है। मुझे नहीं पता कि आपने कभी उसे देखा है।

ब्रेट मैकेयू: ब्रेट? कौन - सा?

नेल्सन डेलिस: यह ब्रेट नहीं था, यह मेल था, अजीब लड़की। वह संख्या, वे तीन अंक अचानक यह वास्तव में रंगीन मजाकिया हास्य अभिनेता है कि जब भी मैं इसके बारे में सोचता हूं, तो मैं हंसता हूं, और सभी एपिसोड में उसे चित्रित कर सकता हूं। तीन अंकों के इस सूखे सेट के बजाय, इसके साथ काम करने के लिए अचानक एक टन इमेजरी मिल गई है।

ब्रेट मैकेयू: मेल भी नहीं था... क्या वह ग्रेविटी फॉल्स, कार्टून में माबेल नहीं है?

नेल्सन डेलिस: मुझे नहीं पता। मैंने ऐसा कभी नहीं देखा। मुझे पता है कि वह द लास्ट मैन ऑन अर्थ शो में भी थी।

ब्रेट मैकेयू: अब मैं 520 को ग्रेविटी फॉल्स के माबेल के साथ यहां से जोड़ने जा रहा हूं।

आप ये सब काम कर रहे हैं, लेकिन क्या समीक्षा के लिए कोई जगह है? क्या आपको इस सामग्री को याद रखने के लिए लगातार इसकी समीक्षा करनी पड़ती है? क्या आपको अपनी लिंक की गई चीज़ों की समीक्षा करनी है, जैसे कि क्या आपको समीक्षा करनी है कि आपने फ्रेंकस्टीन को 100 असाइन किए हैं?

नेल्सन डेलिस: हाँ, यह कुछ ऐसा है जिसका मुझे पहले बहुत अभ्यास और समीक्षा करनी थी। यह 1,000 अलग-अलग चीजें हैं। लेकिन कुछ समय बाद, अभ्यास में इसका बहुत अधिक उपयोग करने से, यह लगभग एक ऐसी भाषा बन गई है जिसमें मैं धाराप्रवाह हूं। मैं ५२० को देखता हूं और मुझे यह कहने की जरूरत नहीं है, 'ठीक है, वह यह और वह था। नहीं, ठीक है।' नहीं अब और नहीं। यह 520 मेल है। मैं उस नंबर को देखता हूं और ऐसा लगता है कि मैं फ्लाइट ऑफ द कॉनकॉर्ड्स का एक एपिसोड देख रहा हूं। मुझे इसके बारे में सोचना भी नहीं है। इन प्रणालियों में से आप यही चाहते हैं ताकि आप कम से कम समय यह याद रखने की कोशिश में बिता सकें कि सब कुछ क्या दर्शाता है, और वास्तव में चित्रों पर ध्यान केंद्रित करें और चित्रों को याद रखें।

ब्रेट मैकेयू: यहाँ स्मृति महल के बारे में एक और प्रश्न है, क्या आप कुछ विशेष प्रकार के स्मृति कार्यों के लिए कुछ स्थानों का उपयोग करते हैं? क्या आप उन्हें केवल एक बार उस स्मृति कार्य के लिए उपयोग करते हैं? मैं कल्पना नहीं कर सकता कि अगर आप अपने घर का उपयोग कई चीजों को याद करने के लिए करने की कोशिश करते हैं, तो कोई समस्या हो सकती है, जैसे कि आगे बढ़ने पर कुछ खून बह सकता है।

नेल्सन डेलिस: हाँ, इसलिए चीजों को याद रखने की इस जीवन शैली का हिस्सा आप कई स्मृति महल रखना चाहते हैं, और आप उन्हें सही ढंग से प्रबंधित करना चाहते हैं। आपके पास कुछ स्मृति महल होंगे जो ऐसी जानकारी रखते हैं जिसे आप हमेशा के लिए रखना चाहते हैं जो बदलने वाला नहीं है। राष्ट्रपतियों, या आवर्त सारणी, या विश्व की राजधानियों जैसे सामान के बारे में सोचें। वह सामग्री जिसे आप जानना चाहते हैं, या वह सामग्री जो आप अपनी नौकरी के लिए, या स्कूल के लिए पढ़ रहे हैं, जो भी हो, आप एक स्मृति महल चुनेंगे या एक स्मृति महल बनाएँगे, और उसे केवल उसी को समर्पित करेंगे ताकि आप गड़बड़ न करें सामग्री के साथ, और इसे किसी और चीज़ के साथ भ्रमित करें।

लेकिन फिर मेरे पास एक टन स्मृति नीतियां भी हैं जिनका उपयोग मैं उस सामान के लिए करता हूं जो एक दिन के लिए मुझे अपनी टू-डू सूची को याद रखने की आवश्यकता होती है, और फिर कल तक मैं इसे भूल जाने की आशा करता हूं। मैं क्या करता हूं कि मेरे पास स्मृति महलों का एक चक्र होगा जो रोटेशन पर हैं और पहले दिन, मैं इसका उपयोग करूंगा, और फिर कल मैं अगले एक का उपयोग करूंगा, और इसी तरह। फिर जब तक मैंने उन सभी का उपयोग किया, मैं वापस शुरू कर देता हूं और उम्मीद है कि तब तक मैं भूल गया हूं कि इसमें पहली बार क्या था।

मूल रूप से मैं जो कह रहा हूं वह इन स्मृति महलों में से कुछ है, मैं सामग्री को भूलने का अभ्यास करता हूं। मुझे इस सामान में से कुछ को भूलने में अच्छा होना है क्योंकि मुझे इस पर टेप लगाने की जरूरत है।

ब्रेट मैकेयू: जब आप अपना मेमोरी पैलेस करते हैं, जैसे कि जब आप इसकी कल्पना कर रहे होते हैं, तो क्या आप कल्पना करते हैं कि आप प्रथम-व्यक्ति कयामत शैली कर रहे हैं, जहां आप इस तरह से कमरे से गुजर रहे हैं? या आप कल्पना करते हैं ... क्योंकि जब मैं स्मृति महल के बारे में सोचता हूं, तो मैं हमेशा कल्पना करता हूं ... फैमिली सर्कस याद है?

नेल्सन डेलिस: हाँ हाँ हाँ हाँ।

ब्रेट मैकेयू: जहां बिली घर के माध्यम से जाता है, उसे इन अजीब पगडंडियों में पिछवाड़े से गुजरते हुए दिखाता है।

नेल्सन डेलिस: हां। ओह, हाँ, हाँ।

ब्रेट मैकेयू: आप कैसे कल्पना करते हैं कि जब आप अपनी याददाश्त से गुजर रहे होते हैं?

नेल्सन डेलिस: यह एक अच्छा सवाल है। मुझे लगता है कि लोग इसे अलग तरह से करते हैं लेकिन जब तक मैं इसे देख रहा हूं, तब तक मैं पहले व्यक्ति हूं। कभी-कभी मैं इधर-उधर तैरता हूं, कभी-कभी मुझे ऐसा लगता है कि मैं इसका हिस्सा हूं। यह वास्तव में भिन्न होता है, लेकिन मुझे लगता है कि यह पहले व्यक्ति शूटर दृश्य की तरह नहीं है जिसका आपने उल्लेख किया है।

ब्रेट मैकेयू: ये सभी चीजें अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग होने वाली हैं। आपको वह उपयोग करना होगा जो आपके लिए काम करता है।

नेल्सन डेलिस: बिल्कुल। हां। यह तुम्हारा मन है। हम सब अलग तरह से सोचते हैं। मैं अपनी किताब के माध्यम से लोगों को दे रहा हूं, और अब मैं जो कह रहा हूं वह एक सामान्य विचार है, लेकिन आखिरकार आपको इसे आजमाकर यह पता लगाना होगा कि आपका दिमाग किस ओर आकर्षित होता है। लेकिन इन सबका मूल तत्व वह है जो हम सभी कर सकते हैं, अर्थात् हम अपने दिमाग में चित्र देख सकते हैं और हम इसे अच्छी तरह से संग्रहीत करने के लिए विशेष जानकारी का उपयोग कर सकते हैं।

ब्रेट मैकेयू: नेल्सन, मान लें कि कोई व्यक्ति इस सामग्री को क्रियान्वित करने का प्रयास करना चाहता है। एक आसान याद रखने वाला कार्य क्या है जो वास्तव में इस सामान के लिए पहियों को चिकना करना शुरू करने में उनकी मदद कर सकता है?

नेल्सन डेलिस: मुझे लगता है कि शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह नामों को याद रखने की कोशिश करना है। आप पूरे दिन लोगों से मिलते हैं, पूरे हफ्ते भर, और इससे कोई दुख नहीं होता अगर ... कभी-कभी अगर आप किसी का नाम भूल जाते हैं, तो दुख होता है, लेकिन यह उस समय से अलग कैसे है जो आप वर्तमान में कर रहे हैं। आप इसे अभी आज़माकर कुछ भी नहीं खोते हैं, और यह एक मुफ़्त गेम है, ऐप जो आपके चारों ओर उपलब्ध है। मैं वास्तव में सुझाव देता हूं कि लोग इसके साथ प्रयास करें, प्रयास करें और फिर देखें लिंक GO का प्रयास करें! याद रखने वाले नामों के साथ।

एक बार जब आपके पास यह हो जाता है, तो आप थोड़ा अधिक आत्मविश्वास महसूस करते हैं, फिर कोशिश करें और शायद कुछ याद करें जिसमें आपकी रुचि है, कुछ ऐसा जिसे आप हमेशा सीखना चाहते हैं, या चाहे वह कविता हो या आवर्त सारणी, जो भी हो। मुझे इस बात से नफरत है कि लोग किसी ऐसी चीज को याद करने की कोशिश करते हैं या इन तकनीकों का इस्तेमाल करते हैं जो उन्हें पूरी तरह से उबाऊ लगती हैं। मेरे लिए, मैं इन प्रतियोगिताओं में घटनाओं का अभ्यास करके याद करना पसंद करता हूं, जो कि कार्ड, नंबर, नाम, वह सब सामान है। लेकिन साधारण व्यक्ति के लिए, शायद वे केवल अपनी टू-डू सूची को याद रखना चाहते हैं, इसलिए ऐसा करें। यही आप हर दिन अभ्यास करने जा रहे हैं।

ब्रेट मैकेयू: ठीक नेल्सन, लोग किताब और आपके काम के बारे में और जानने के लिए कहाँ जा सकते हैं?

नेल्सन डेलिस: हाँ, मेरी किताब का नाम रिमेम्बर इट है। यह कहीं भी ऑनलाइन, अमेज़ॅन, किताबें और किताबें, जो कुछ भी उपलब्ध है। यदि आप इसे ढूंढते हैं, तो आप इसे पाएंगे। आप इन तकनीकों के बारे में मेरे YouTube पृष्ठ पर भी बहुत सारी जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। यदि आप केवल मेरा नाम, नेल्सन डेलिस खोजते हैं, तो आपको मेरा पृष्ठ मिल जाएगा। मुफ्त युक्तियों और मजेदार छोटे वीडियो का एक गुच्छा है। फिर मेरी वेबसाइट nelsondellis.com, आप मेरे बारे में अधिक जान सकते हैं और यदि आपके कोई प्रश्न हैं तो मुझसे संपर्क कर सकते हैं।

ब्रेट मैकेयू: शानदार। खैर नेल्सन डेलिस, इस समय के लिए धन्यवाद। यह एक खुशी की बात है।

नेल्सन डेलिस: शुक्रिया। हाँ, मुझे रखने के लिए धन्यवाद।

ब्रेट मैकेयू: आज मेरे अतिथि नेल्सन डेलिस थे। वह एक स्मृति एथलीट हैं और पुस्तक रिमेम्बर इट के लेखक हैं। यह amazon.com पर उपलब्ध है और बुक स्टोर सभी को है। आप उनके काम के बारे में अधिक जानकारी उनकी वेबसाइट nelsondellis.com पर प्राप्त कर सकते हैं। इसके अलावा, हमारे शो नोट्स aom.is/rememberit पर देखें, जहां आप संसाधनों के लिंक पा सकते हैं, जहां आप इस विषय में गहराई से जा सकते हैं।

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