महीने की क्राव मागा तकनीक: सीधे वार का बचाव
संपादक का नोट: यह एक अंश हैक्राव मागा विशेषज्ञ डेविड कानकिताबक्राव मागा हथियार बचाव.
माह की क्राव मागा तकनीक की एक और किस्त में आपका स्वागत है। यदि आपने पहले से नहीं किया है, तो कृपया हमारा पढ़ेंक्राव मागा पर प्राइमरइस अत्यधिक प्रभावी इजरायली युद्ध और आत्मरक्षा प्रणाली की मूल बातें और पृष्ठभूमि के लिए। हमारी पिछली किश्तें भी पढ़ें:
क्राव मागा एक मार्शल आर्ट नहीं है जो वाजा, या तकनीकों पर केंद्रित है। इसके बजाय, क्राव मागा एक हमले से बचाव के लिए सहज आंदोलनों के उपयोग पर जोर देता है। यह क्राव मागा को उन लोगों के लिए एक आदर्श आत्मरक्षा प्रणाली बनाता है जो विभिन्न स्थितियों में अपना बचाव करने में सक्षम होना चाहते हैं। क्राव मागा भी एक बहुत ही व्यावहारिक आत्मरक्षा प्रणाली है। यह उन तकनीकों को नियोजित करता है जो किसी हमलावर को जल्दी और कुशलता से अक्षम करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं। यह इसे उन लोगों के लिए एक आदर्श विकल्प बनाता है जो विभिन्न स्थितियों में अपनी और अपने प्रियजनों की रक्षा करने में सक्षम होना चाहते हैं।
आज हम आपको सीधे वार करने की कोशिश करने वाले हमलावर से बचाव करने के बारे में बात कर रहे हैं।
यह रक्षा आपको एक आने वाले बाएं या दाएं हाथ के वार को या तो बाएं या दाएं रुख से हटाने की अनुमति देती है, साथ ही साथ हमले की रेखा से बाहर निकलते हुए, अपने प्रतिद्वंद्वी की बांह को फंसाते हुए, और हमलावर के गले, ठोड़ी पर अपने सीधे पंच पलटवार करते हुए, या नाक। इसी गति का उपयोग एक सीधे मुक्के, आँख के गोलक, या एक या दो-हाथ वाले सामने के चोक से बचाव के लिए किया जा सकता है।
आपके नियमित बाएं रुख से, आपका बायां हाथ शरीर को आगे बढ़ने के लिए जोर देने के लिए ले जाता है। हाथ को लगभग सत्तर डिग्री के कोण पर मुड़ा हुआ होना चाहिए ताकि हमलावर के सीधे छुरा को मोड़ा जा सके और बाईं ओर एक सूक्ष्म साइडस्टेप बनाया जा सके। पैरीइंग मूवमेंट 4-6 इंच से अधिक नहीं है क्योंकि यह शरीर के रक्षात्मक आंदोलन का नेतृत्व करता है - जैसा कि अधिकांश क्राव मेगा रक्षात्मक रणनीति के साथ होता है। यह विक्षेपण-पुनर्निर्देशन एक अनियंत्रित स्वाइप या हमलावर की आने वाली भुजा पर कब्जा नहीं है (पहली बार तकनीक सीखते समय एक सामान्य गलती)। रक्षात्मक भुजा प्रतिद्वंद्वी के छुरा मारने के प्रयास की ऊँचाई में किसी भी परिवर्तन को रोकने के लिए अग्रबाहु की पूरी लंबाई या कनिष्ठा से कोहनी तक का उपयोग करती है। आंदोलन कलाई को बाहर की ओर घुमाता है ताकि आपका बायां अंगूठा, सभी उंगलियों को ऊपर की ओर इशारा करते हुए हाथ से जुड़ा रहे, आने वाले जोर को पुनर्निर्देशित करने के लिए प्रतिद्वंद्वी के हाथ से संपर्क किए जाने पर आपसे दूर हो जाता है। धार-हथियार वाले हाथ से संपर्क न तोड़ें; यहां तक कि अगर आप हाथ को सुरक्षित नहीं कर सकते हैं, तो उसे हमलावर के धड़ पर पिन करें और अपना काम जारी रखेंretzevजवाबी हमले। ध्यान रखें कि हमलावर आपको अपने अंदर गहराई तक ले जा सकता हैडेड साइड*जब आप एक साथ ऑफ-लाइन कदम रखते हैं तो वह दूरी को कम कर देता है।
पैरी बनने के बाद और हमलावर की बांह से संपर्क तोड़े बिना, जिससे वह सबसे अधिक पीछे हटेगा, अपने बाएं हाथ को कप करके हमलावर की बांह को हुक करें, नियंत्रण के लिए अपने बाएं अंगूठे को उसकी बांह के चारों ओर लपेटकर, और हमलावर के धड़ के खिलाफ हाथ को पिन करके रखें। गले या जबड़े में दुर्बल करने वाले जवाबी मुक्के पहुंचाना। फिर से ध्यान दें, हमलावर ऐसी गति उत्पन्न कर सकता है कि आप विचलित हो जाते हैं और उसके मृत पक्ष में गहराई तक चले जाते हैं। फिर भी, धारदार शस्त्र भुजा से संपर्क न तोड़ें, भले ही आप भुजा को सुरक्षित न कर सकें, और अपनाretzevजवाबी हमले। आप अभी भी सुरक्षित हैं बशर्ते कि आप धारदार हथियार के हमले चाप (आमतौर पर बैकस्टैब या बैकस्लैश) के अंदर हों।
अपने पलटवार को दबाते हुए, आप अपने दाहिने हाथ से धार-हथियार वाले हाथ को सुरक्षित कर सकते हैं और हमलावर को उसकी आंख, गर्दन के क्रैंक, या अन्य जुझारू में फिशहुक का उपयोग करके नीचे ले जा सकते हैं।
एक समान बोतल हमले से नियोजित करने के लिए जुझारू के उदाहरण। हमलावर के सिर को नियंत्रित करने से प्रभावी नियंत्रण बनता है। आपको हथियार को नियंत्रित करना चाहिए और प्रतिद्वंद्वी के मृत पक्ष में जाना चाहिए। एक बार जब आप डेड साइड पोजीशन हासिल कर लेते हैं, तो हमलावर के सिर के चारों ओर उसकी ठोड़ी और सिर को अपने धड़ से कसने के लिए पहुंचें। हथियार पर सख्त नियंत्रण बनाए रखते हुए उसे नीचे ले जाने के लिए 180 डिग्री (त्साई-बेक) कदम के साथ अपने शरीर का उपयोग करें।
डेविड कान के साथ मेरा पॉडकास्ट सुनें:
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हाल के वर्षों में क्राव मागा की लोकप्रियता में वृद्धि हुई है, आंशिक रूप से आत्मरक्षा के लिए इसके अनाप-शनाप दृष्टिकोण के कारण। जितनी जल्दी हो सके हमलावर को अक्षम करने के लक्ष्य के साथ तकनीकों को हमलावर के खिलाफ जल्दी और कुशलता से उपयोग करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। क्राव मागा के कई अलग-अलग स्कूल हैं, लेकिन वे सभी कुछ सामान्य सिद्धांतों को साझा करते हैं: सादगी, प्रत्यक्षता और दक्षता। आत्मरक्षा की स्थिति में, क्राव मागा चिकित्सकों को खतरे का आकलन करना और तदनुसार प्रतिक्रिया करना सिखाया जाता है। आम तौर पर बोलते हुए, क्राव मागा विशेषज्ञ एक हमलावर के शरीर पर आंख, गले या कमर जैसे महत्वपूर्ण बिंदुओं पर प्रहार करने की वकालत करते हैं। यह एक हमलावर को काफी देर तक अक्षम करने में मदद कर सकता है ताकि आप बच सकें या मदद के लिए कॉल कर सकें।
इसका उद्देश्य आपको हमलावर के मृत पक्ष में एक साथ अतिरिक्त जुझारू के साथ रखते हुए छुरा घोंपने से बचाना हैretzevजवाबी हमले, जिसमें एक शक्तिशाली टेकडाउन शामिल है, सिर पर वार करता है, और हमलावर की पकड़ से धारदार हथियार को छीलता है, या उसे रोकने के लिए हमलावर को पलट देता है और हथियार को हटा देता है:
हथियार को उसकी पकड़ से हटाने के लिए, अपने दाहिने हाथ को उसके दाहिने हाथ के ऊपर रखें, पोर से पोर, और अपने हाथ की हथेली की एड़ी का उपयोग करके उसकी कलाई को अपने कूल्हों और ऊपरी शरीर का उपयोग करते हुए उसकी ओर मुक्का मारें। अतिरिक्त शक्ति के लिए, आप क्षण भर के लिए अपनी पकड़ को अपनी कलाई के माध्यम से हथेली की एड़ी पर प्रहार करने के लिए अपनी बांह को थोड़ा सा झुका सकते हैं। आप उसकी कलाई पर कोहनी से वार भी कर सकते हैं, लेकिन धारदार हथियार से खुद को चोटिल न करने के लिए सावधानीपूर्वक लक्ष्य का उपयोग करें:
जैसा कि आप कलाई की मुद्रा को तोड़ते हैं, हथियार की पकड़ के चारों ओर लपेटते हुए, अपनी उंगलियों को उसकी हथेली में खोदें। हथियार को उतारने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें और उसे उसकी पकड़ से छुड़ाएं।
चाकू निकालने का एक और दृश्य।
अनुक्रम का अवलोकन।
अगली बार तक, कड़ी मेहनत करें और हमेशा याद रखेंretzev.
*लाइव साइड वह स्थिति है जिसमें हमलावर/प्रतिद्वंद्वी को आपके सभी अंगों का पूरा दृश्य दिखाई देता है और वह आपके सामने वाले हिस्से पर हमला कर सकता है। मृत पक्ष आपकी पीठ (या पक्ष) या किसी भी स्थिति के करीब होगा जिसमें हमलावर/प्रतिद्वंद्वी इष्टतम हमलों का उपयोग नहीं कर सकता है। लाइव साइड सबसे खतरनाक साइड है और आपके हमलावर के लिए सबसे फायदेमंद है। मृत पक्ष आपके काउंटरों के लिए अधिक सुरक्षित और अधिक लाभदायक है।