स्वास्थ्य

Podcast #266: द मिथ्स एंड ट्रुथ्स ऑफ़ डिस्टेंस रनिंग

जेसन फिट्जगेराल्ड और मैं लंबी दूरी की दौड़ के बारे में कुछ मिथकों पर चर्चा करते हैं, क्यों धावक अक्सर शक्ति प्रशिक्षण की उपेक्षा करते हैं, और बहुत कुछ।

नो योर लिफ्ट्स: द पावर जर्क एंड स्प्लिट जर्क

'नो योर लिफ्ट्स' एक सचित्र गाइड श्रृंखला है जो दिखाती है कि बुनियादी भारोत्तोलन अभ्यास कैसे करें।

WWII कसरत सप्ताह: गुरिल्ला व्यायाम

गुरिल्ला अभ्यास रेंगने, कूदने और दूसरों को ले जाने जैसी चीजों पर केंद्रित थे, और विशेष रूप से एक सॉलिडर की चपलता बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किए गए थे।

WWII वर्कआउट वीक: द स्ट्रेंथ कोर्स

इस कसरत में एक सर्किट प्रशिक्षण दिनचर्या शामिल है। सबसे अच्छी बात यह है कि यह इम्प्रोवाइज्ड, जैरी-रिग्ड उपकरण के उपयोग को प्रोत्साहित करता है।

WWII कसरत सप्ताह: मुद्रा प्रशिक्षण

WWII कसरत सप्ताह आपके आसन को बेहतर बनाने के लिए अभ्यास के साथ जारी है।

WWII कसरत सप्ताह: दौड़ना और घास अभ्यास

बहुत से पुरुषों को दौड़ना सुखद नहीं लगता, लेकिन यह जीआई के कार्डियोवैस्कुलर कंडीशनिंग के आधार के रूप में कार्य करता है।

वर्कआउट करने का सबसे अच्छा समय कब है?

जब आप अपने कसरत के बारे में सोचते हैं, तो आप शायद मुख्य रूप से उनकी सामग्री पर ध्यान केंद्रित करते हैं। लेकिन, आपको उनके कब होने पर भी थोड़ा ध्यान देना चाहिए।

सिक्स पैक एब्स के अलावा जीवन में और भी बहुत कुछ है

पश्चिमी पुरुषों ने बहुत अधिक अनुमान लगाया कि महिलाओं के लिए कितनी मांसपेशियां वांछनीय हैं। पुरुषों को शरीर के प्रकार को चुनने के लिए कहा गया जो उन्हें लगा कि महिलाओं के लिए सबसे आकर्षक है।

कैदी कसरत: छोटी जगहों के लिए किलर बॉडीवेट व्यायाम

हम सभी दोषियों से सबक ले सकते हैं कि कैसे अपनी परिस्थितियों को अपने फिटनेस लक्ष्यों का बहाना न बनने दें। हम दुनिया भर में कैदियों द्वारा उपयोग किए जाने वाले बॉडीवेट अभ्यासों पर प्रकाश डालते हैं।

कार्डियो से नफरत करने वाले व्यक्ति के लिए कार्डियो: रूकिंग के लाभ

रगड़ना सरल है। इतना आसान, यह बेवकूफी है। एक बैकपैक प्राप्त करें। उक्त बैकपैक में कुछ वजन डालें। बैकपैक पर रखो। चलना शुरू करो। बस।